Как мужчина пьет протеин после тренировки:
Налил воды, насыпал порошок, взболтал и выпил.

Как девочка пьет протеин после тренировки:
Налила в миксер молочка, насыпала порошка, нарезала клубничку и нектарина, добавила пару ломтиков манго, насыпала творожка, взбила долго и тщательно. И потом выпила, думая о том, что протеин в этом коктейле явно лишний. :)

а теперь пару будничных деталей:[Spoiler (click to open)]

Ездила в приют, фотографировала много новых котяр на сайт. Это Спенсер, очень красноречивый. :)



Отрабатывали с мужем "ковырялочки" и "притопы"