?

Log in

No account? Create an account

привет, Торонто

Это была моя самая длинная поездка в Москву - два месяца. Столько событий, знакомств, новых знаний - мне показалось, что прошло несколько лет. Впервые с момента моего переезда в Канаду я рвалась туда, как дикий конь. Я действительно устала и соскучилась, и в сердце у меня что-то кликнуло - и в этот раз я возвращалась не в Торонто. Я возвращалась домой.

Летела я из Москвы не одна, а с приютской собакой, которую в Канаде ждали новые родители. История душещипательная. Началась в Волгограде. Волонтер увидела больную дворнягу, приютила на время лечения, а когда та окрепла - выпустила на то же место, увы - у женщины на руках имелась еще сотня подопечных. Но дворняга так прониклась ощущением дома и заботы, что через несколько дней отыскала дорогу и появилась у ее порога! Когда волонтер снова отпустила ее - дворняга перестала есть и сникла. Пришлось срочно что-то придумывать. Кураторы из Москвы забрали собаку, начали искать ей дом. Подключились волонтеры из Торонто. Столько людей участвовало в ее спасении!
И вот наконец, полет.  Со всеми таможнями и прочим - это почти 18 часов в переноске, пусть и просторной. В Варшаве удалось ее выгулять несколько минут, она вела себя героически.
Надо было видеть восторг новой семьи, которая встречала дворняжку в аэропорту Пирсон. Чудесные люди.
Вот фоточки в Шереметьево, а потом в Канаде:

[посмотреть]





Когда я зашла домой, Емельян одурел от эмоций, - просто прилип ко мне и смотрел огромными глазами. Минут через десять он кое-что прикинул, и понял, что можно выразить свое "фи". Впрочем, в этот раз "фи" длилось совсем недолго и всю ночь он копошился в моих волосах и лез целоваться.
А Сенечка тут же потребовал открыть дверь на балкон, чтобы он посмотрел на птичек, затем приказал выгулять его в коридоре.
А муж меня, безусловно, очень ждал - за день до приезда он так сильно обгорел, что теперь к нему нельзя прикасаться. Сказочный дол...б.

В общем, у меня все хорошо.

тайна

Раскрою одну тайну.
В конце каждого сеанса я уже могу точно сказать, поможет ли человеку нейромышечная активация или нет.
Тут я немного уточню. Активация помогает всем, без исключения. Всем, без исключения, я делаю грандиозный масштаб работы, - скромность здесь неуместна - по устранению дисбаланса и неверных механизмов компенсации.
Но когда человек покидает кабинет, дальше ответственность ложится на его плечи. И только от него одного зависит, задержится ли эффект, будет ли ощутим, изменит ли ситуацию в корне.

Если соблюдать озвученные мною рекомендации, правильно нагружать свое тело и вовремя давать ему отдых (или хотя бы просто не стрессовать ежесекундно) - то нейромышечная активация будет тем волшебным толчком, с которого начнется полет.
Но есть одна категория людей, которые после сеанса не почувствуют ничего. Которых не вылечит никто. Ни один врач. Ни один волшебник. Я буду груба, но правдива. Эта категория людей называется "унылое говно". Вечно недовольные, депрессивные, видящие мир в черных красках и ждущие подвоха. Наш мозг - величайший инструмент. Когда он производит депрессивные мысли, то соответствующие химические реакции в организме нивелируют любое положительное влияние извне. И тут ты хоть по воде пойди - если пациент решил, что все плохо, то все будет плохо.

К счастью, практически все мои клиенты позитивны и адекватно смотрят на мир. Работать с вами одно удовольствие! Спасибо вам за общение, за доверие, и за то, с каким уважением вы относитесь к собственному телу. Это очень круто!
Я всегда была преимущественно счастливым человеком. По крайней мере, так мне казалось. Но по большому счету, если копнуть глубже, всегда вылезала неудовлетворенность - собственной жизнью, личными качествами, скоростью, с которой я шла, и даже устройством мира. Мне всегда хотелось бОльшего.

Мне хотелось меняться, но я не знала как. Пока мне не попала в руки книга Джо Диспензы "Сила подсознания". С первой строчки я поняла, что это та самая книга, которая изменит мою жизнь. На каждом этапе моего развития мне встречается подобный текст. В моей судьбе это был третий раз.

Я не буду рассказывать, о чем эта книга - захотите, прочтете сами. Я лишь поделюсь тем, что случилось со мной.
Я начала медитировать. Еще полгода назад я бы поржала. Честно. Мне бы стало смешно от одной мысли, чтобы сидеть с одухотворенным лицом и прямой спиной и изображать просветленного. Просто тогда я не понимала, что такое медитация. Это не о ровной спине. Не о просветлении. Это прагматичный, высокоэффективный способ добиться полезного для тебя состояния ума и притягивать в свою жизнь разнообразные ништяки.

Когда я начинала - без особых ожиданий - я даже предположить не могла, с какой скоростью станет меняться окружающая меня действительность. Это невероятно. Ты корректируешь свои мысли и эмоции, выключаешь привычный режим стресса, и вдруг бам - помните, как в фильме "Начало", горизонты меняют плоскость?

Ты больше не ищешь ответов - все ответы лежат на поверхности и предельно просты. Ты больше не ищешь учителей - но постоянно встречаешь тех, у кого можешь чему-то научиться. Тебя радует твое отражение в зеркале и вид из окна. Ты по-прежнему хочешь бОльшего - но теперь у этого желания совсем другая основа. Тебя не рвет на части, ушла драма, ты доволен и благодарен, и бОльшее - это лишь часть пути, который выстилает перед тобой Вселенная. Тебя не пугает неопределенность, ведь неопределенность - это миллионы вариантов. Ты строишь свою судьбу с радостью и спокойствием, но не берешь на себя ненужную ответственность, не решаешь за Мирозданье, не расписываешь будущее. Ты готов к любым сюрпризам - даже к неприятным. Не потому, что ты стал силен духом и готов к испытаниям. Потому что для тебя перестало существовать само понятие "неприятного" и "испытаний".
Это звучит невероятно. Но когда ты понимаешь, что ты - это чистая энергия - бесконечная и бессмертная - то многое начинаешь воспринимать проще.

А самое прикольное то, что конца и краю этому путешествию нет.
Если рука плохо поднимается вверх, или данное движение создает дискомфорт, возможно, передняя зубчатая мышца не осуществляет свою работу. Специалист по нейромышечной активации Александр Киреев объясняет, как можно самостоятельно усилить данную мышцу одним легким трюком.

ОТКРЫТ ПРИЕМ В КРАСНОДАРЕ



Ребята, давайте мне знать, нужны ли вам такие лайфхаки, имеет ли смысл нам с братом заморачиваться и снимать подобные видео? Мы стараемся придумывать максимально простые, но при этом работающие механизмы самоактивации, но я почти не вижу отклика.

деревенские будни

Я вчера учила маму ездить на трехколесном велосипеде. Вот вы ржете, думаете, чему там учиться, если умеешь на двухколесном. А ведь есть, чему. Я, например, вообще не смогла им управлять - даже думала, что бракованный, пока брат не приехал и не рассказал, как надо. Оказывается, там совсем другой принцип. Руль нужно держать символически и без усилий, потому что еле заметный нажим - и велик уже выписывает кренделя.
В общем, за время обучения мама успела:
1. Психануть
2. Расплакаться
3. Упасть в канаву
Но в конечном итоге поехала!
А брат сделал самый важный для себя жизненный вывод, который я ему пыталась вдолбить последние пару лет: "Все получается легко, если расслабить сфинктер".

Мирозданье меня любит. У меня не было времени придумать сюжет новой книги, поэтому я увидела сюжет новой книги во сне. Впервые в жизни. Это очень удобно, скажу я вам.
А еще я нашла занятия по йоге в деревне, вчера сходила - было очень здорово и медитативно. Свет в зале не включали, в окне краснело закатное небо, часть крыши сельского дома напоминала островерхий пальмовый настил где-то на океанском побережье - и все полтора часа я абсолютно точно была на Доминикане. Даже воздух пахнул солью.

Беседуем с мужем в скайпе:
- Ты вообще как, соскучился по мне? - спрашиваю.
- Есть чуток, - отвечает он.
- А я рассчитывала, что ты сильно соскучишься!
- С расчетами у тебя всегда было плохо...

Фотаю Машу для ее инстаграма, этот кадр очень симпатично вышел:[Spoiler (click to open)]

кубанское

Я вчера, представляете, - отдыхала. Вообще ничего не делала (только в баню деревенскую сходила). Выдался первый за два месяца выходной, и я даже к вечеру с непривычки заскучала. Книжку достала из шкафа, подростковые повести Алексина, и зачиталась.
В Краснодаре тепло и сыро, мамина кошка ЧК не отходит от меня ни на шаг - ее так самозабвенно, часами, никто кроме меня не гладит :D

Надо срочно думать над новой книгой, о чем же, о чем? Как найти пару часов, чтобы сесть и поразмышлять о сюжете, а не о других интересных ништяках?

Пофотографировала брательника с Машей, фотки покажу:


[еще две]

писательское

Кому свежие пирожки? Забрала авторские экземпляры из своего любимого красного здания в Москве. Видела новое оформление серии, которое стартует в августе, ребята, это просто космос. Пока нельзя показывать, тайна - но красота невероятная, и моя любимая цветовая гамма, и мужской стиль! Дизайнер все очень красиво сделал.
Меня это известие так взбудоражило, что у меня писательский режим как по щелчку включился. Придется в срочном порядке новую книгу писать, в спринтерском темпе.
Так-так, новый сюжет, приходи!

muscle activation голени

Две недели назад на сеанс пришел мужчина. Последние десять лет передняя поверхность голени регулярно болит, по ночам постоянно просыпается от судорог и спазмов в проблемной области. Врачи разводят руками, пробовал все средства вплоть до нетрадиционной медицины.

Начинаю проверять - все мышцы голени (те, что управляют стопой) - попросту выключены из процесса. Процентов на двадцать работала только мышца tibialis anterior, которая и агонизировала. Быстренько активируем и ее саму, и всех остальных ее товарищей:
- заднюю большеберцовую
- икроножную
- длинную малоберцовую,
- короткую малоберцовую,
- камбаловидную
- подошвенную
- третью малоберцовую
- длинный разгибатель пальцев

После этого уже работаем с общим дисбалансом, чиним таз, спину, подошвы.
Вчера мужчина звонил, со слезами в голосе говорил, что впервые за десять лет у него ничего не болит.

P.S. Скоро подготовлю короткое видео, как проверить, работает ли у нас задняя большеберцовая мышца, и как быстро ее реанимировать.
Этот пост вызревал у меня очень долго. Я собирала факты, анализировала, проверяла все на себе и на других пациентах, прежде чем у меня наконец вырисовалась внятная и более-менее определенная картинка.
Речь пойдет о хиропрактике (мануальная терапия).

Первым делом я отмечу следующее: когда у тебя произошло механическое смещение диска, которое можно исправить быстрым вправлением – хиропрактика это отличный инструмент.

Но когда тебя уверяют, что тебе необходимо пожизненное обслуживание у хиропрактора, чтобы не болела, скажем, спина – то вот здесь я смело выражаю протест. Какая бы то ни была пожизненная обязаловка - это уже намек на несостоятельность конкретной практики или тупо желание на вас заработать. Специалист должен исправлять компенсаторные паттерны и обучать организм самостоятельно поддерживать верный баланс, а не делать пациента зависимым от своих манипуляций.
Наше тело – гениально сконструированный механизм. Он отлично работает, если ты правильно о нем заботишься. Но правильная забота – это не регулярные починки в сервисе, это бережная и умная эксплуатация. Конечно, если что-то сломалось – нужно обращаться к мастеру. Но подкачать воздух в шинах, прикурить разряженный аккумулятор, вовремя заправляться и менять масло – эти элементарные манипуляции любой автовладелец способен выполнять сам.
Именно этому учит нейромышечная активация – понимать, как работает организм и элементарно обслуживать его.

[Spoiler (click to open)]В моем окружении имеется несколько человек, которые год за годом, каждую неделю (а иногда дважды в неделю!) ходят к хиропрактору. Половина из них страшно довольна: у них никогда ничего не болит, а все потому, что «им регулярно вправляют позвоночник». Другая половина, наоборот, не видит улучшений, но все равно ходит на сеансы под давлением авторитета мануального терапевта.

У меня давно чесались руки проверить каждого из моих знакомых на дисбаланс. И так случилось, что четверо человек, адептов хиропактики, один за другим, оказались у меня на столе, и я наконец смогла их обследовать. (Таня, привет!)

У всех оказался сильный дисбаланс! У одних половина спины была неактивна, у других – вообще вся. Не говоря уже о районе таза и бедер, где творился разброд и шатание.
А теперь смотрите. У них у всех страшнейший дисбаланс. Но боли нет. Почему? И хорошо ли это?
Боль – это сигнал нашего мозга о том, что в системе обнаружены неполадки. Мышечная боль возникает, когда одни мышцы перерабатывают, а другие утратили нейронный сигнал и перестали сокращаться. Боль – это призыв к действиям – «предприми меры, исправь ситуацию»!
МАТ включает «спящие» мышцы, возвращает равновесие в тело, и спазмированные мышцы расслабляются. Это здоровый, естественный метод.

Почему же не было боли у ребят, ходивших к хиропрактору?
Когда активные мышцы начинают спазмироваться (то есть чрезмерно сокращаться), то они перетягивают костные структуры на свою сторону. С другой стороны противовес отсутствует и, чтобы удержать позвоночник, активные мышцы максимально сжимаются. Возникает боль. «Эй, - говорит организм. – У нас беда!»
Что происходит на сеансе мануальной терапии? Специалист возвращает сдвинутые позвонки на прежнее место, и боль отступает. Но очень на короткий промежуток времени. Ведь причина не устранена: спящие мышцы остались слабыми, а сильные мышцы снова начнут сокращаться и перетягивать кости на себя.
И тогда ты снова вынужден идти на сеанс, чтобы облегчить симптом. Это тоже самое, что добавлять в дырявую бочку воды, чтобы уровень ее не менялся. Тогда как самое логичное  - просто заткнуть дыру, починить саму бочку.

Когда все мышцы в тонусе, наши позвонки не смещаются. Их плотно держит мышечный каркас, сразу во всех плоскостях – спереди, сзади, сбоку. Если только вы механически не сместили позвонки или суставы, не получили травму  - вам не требуются вправления. Займитесь укреплением мускулов – именно они держат, стабилизируют и двигают тело – в том числе позвоночник и каждый его отдельный сегмент. И если в позвоночнике что-то постоянно смещается – значит у нас есть мышечный дисбаланс. Его и нужно устранять. А кости оставьте в покое!

Понимаете теперь, какую медвежью услугу делают себе те четверо моих приятелей? Они получают пилюлю от боли, которая подавляет симптомы, но не устраняет проблему – и продолжают функционировать за счет определенных групп мыщц, полностью выключив из команды «слабых». Позвоночный столб разбалтывается из-за отсутствия нормальной поддержки и постоянных вправлений. Получается, ты слабеешь с каждым днем, но не замечаешь этого – тебе ведь не больно.
Выводы каждый делает сам для себя.

разное

Уже месяц в Москве, а даже в издательство забежать, договоры подписать, времени нет. Гуляла всего один раз. Очень много работы, и очень хочется помочь каждому - какое облегчение, что теперь мы принимаем вдвоем с братом, по очереди :) Есть время перевести дыхание.

Какие удивительные, интересные люди приходят на сеансы - хочется слушать их истории, открыв рот. Я так  счастлива, что у меня есть возможность познакомиться с таким количеством уникальных личностей.

Иногда вспоминаю, что томится на компе начатый роман про апокалипсис - когда ж я до него доберусь? Режим писателя временно выключен.
В конце мая слетаю в Краснодар, очень соскучилась по родителям и по отдыху.

А как проходит ваш май?

Очень многие на сеансах по нейромышечной активации задают этот вопрос.
Ответ на него - да, безусловно. Но рассчитывать на одного специалиста мало. Мастер запускает процесс, но упражняться придется самостоятельно и регулярно.
Вот снимки Александра "до" и "после" того как он разработал комплекс и начал упражняться. Разница в три месяца.



Вот страничка Александра на фейсбуке  https://www.facebook.com/alexander.kireev.982

Тот момент,

когда специалисту по нейромышечной активации делает нероймышечную активацию специалист по нейромышечной активации...



[еще две фотки]

волшебное превращение

На сеансе по нейромышечной активации есть один повторяющийся сценарий, за которым я обожаю наблюдать. Происходит он с теми, у кого были большие проблемы со спиной и осанкой.
Перед сеансом, когда мы беседуем, сидя друг напротив друга, положение тела такого пациента всегда одинаковое - сутулая спина, плечи опущены и уходят вперед. Эдакие мистер или миссис Печалька.

После сеанса я снова усаживаю человека, - не только чтобы подвести итог и рассказать, что мы исправили и чего ожидать дальше, но и чтобы проследить за чудесной метаморфозой. Каждый машинально ссутуливается по привычной схеме. Но в течение нескольких секунд так же машинально распрямляется - иногда даже не замечая этого (по крайней мере первые пару минут).

Активированные мышцы спины, отвечающие за осанку, вступают в работу, выпрямляют позвоночник, и теперь телу гораздо естественнее и легче держаться именно в этой позиции. А чтобы сгорбить спину уже приходится прилагать усилия.

Nota bene: прием ведут два специалиста (по одному или на пару, в зависимости от ситуации - я и мой брат).

невероятная удача

Москва!
Желающих попасть на сеанс по нейромышечной активации больше, чем может справиться один мастер, но у меня есть отличная новость. Мне на подмогу прилетел мой брат - невероятной крутости специалист.
Так что, ребят, ожидание сеанса сокращается до минимума.
Обращаю внимание родителей, чьи дети испытывают ростовые боли, у кого есть сколиоз, напряженные мышцы, повторяющиеся травмы. А если дети и подростки очень активно занимаются спортом, дисбаланс в теле максимально опасен. Александр делает скидку на детские сеансы. Это редкая возможность.

А теперь информация для спортсменов и профессиональных атлетов. Если вам необходимо повысить результативность, увеличить силу, стаблизировать суставы и свести к минимуму возможность травм - вам срочно к Александу, пока он в Москве.

 P.S. Информация о сеансах нейромышечной активации в Москве здесь: http://ko-tatiana.livejournal.com/186939.html

Молодой мужчина, спортивный. Жалобы на боль в шее, спине и лодыжках. Коленные связки регулярно надрываются, МРТ показывает изношенность хряща. Последний год лечился в какой-то крутой спортивной клинике, облегчения не получил.

Начинаем проверять. Спина работает процентов на пять. Таз разбалансирован. Мышцы, стабилизирующие колени, вообще не сокращаются - то есть, фактически, коленный сустав держится на одних связках! Понятно, почему они постоянно рвуться?
Далее. Мышцы голеностопа тоже не активны.
А теперь внимание, ужасы нашего городка.
В клинике мужчину обязали регулярно использовать фоам-роллер и балансировать на неустойчивой полусфере. В этом месте у меня литературно приподнялись кончики волос.
Представьте - нагружать суставы при полном отсутствии какой-либо поддержки в них! Мало того, ему еще рекомендовали "тиранить" мышцы фоам-роллером перед тренировкой. То есть, мало того, что у нас в работе и без того практически нет стопроцентно активных мыщц, так давайте насильно ослабим стрессовым воздействием и те немногие, что еще хоть как-то функционируют. И начнем тренироваться после этого.

Возвращаем в работу спину, таз, ноги. Стабилизируем колени и голеностоп. После сеанса боль проходит. А теперь самое красноречивое.
Мужчина надевает кроссовки со специально изготовленными ранее стельками (каждая отличается по форме и высоте), - и понимает, что теперь ему в них неудобно. Тело, пребывавшее в длительном дисбалансе, наконец встало в нейтральную позицию, разница в длине и положении ног исчезла - и необходимость в стельках мгновенно отпала.
Здесь я была пухленькая, и смотреть на себя вообще не могу. Эфир был больше года назад, только сейчас решилась здесь показать.
Это русское ТВ в Канаде, так что английские словечки будут проскальзывать (и это треш).
Зато я популярно объяснила, что такое Muscle Activation Technique

чудесное

На днях на сеанс пришла женщина - по утрам все тело болит, встать с кровати очень сложно. Но беспокоило ее куда больше другое - последние двадцать лет у нее вообще не получалось нагнуться вперед.

- Вот, - демонстрирует она, пытаясь наклониться и коснуться ладонями пола. - Видите? Даже до уровней колена не достаю!

При этом ее туловище не может достигнуть даже параллельной полу позиции. Спина горбится, лопатки разъезжаются в стороны, - только из-за этого руки достают хотя бы до колена. То есть функции сгибания туловища и бедер вообще отсутствует. При этом еще и задняя поверхность бедра тянет так, что невозможно трепеть.
Начинаем тесты. Дисбаланс везде. Фактически, только бицепс бедра сокращался безупречно. Включаем огромное количество мышц, начиная с hip flexors. Далее спина, живот, ноги.

После сеанса женщина касается пальцами пола!

 P.S. Информация о сеансах нейромышечной активации в Москве здесь: http://ko-tatiana.livejournal.com/186939.html

признавайтесь,

делаете вот такое упражнение для спины?



И если да, второй вопрос: как у вас обстоит дело с воротниковой зоной? Побаливает ли у вас периодически шея? Часто ощущаете в ней напряжение  - сзади и чуть ниже, к лопаткам? А что с плечами? Район дельтовидных мышц не сводит иногда спазмами?

Тут вот какое дело. В человеческом теле есть довольно распространенные механизмы компенсации. Безусловно, у каждого свой уникальный случай, однако на практике чаще всего самые старательные, ответственные мышцы - дельты, трапеция, бицепс бедра. Тогда как, например, мышцы спины  "отключаются" при первой же возможности.
Теперь к сути. Когда мы делаем упражнение на спину таким способом, как на картинке, то при дисбалансе мышцы спины здесь практически не участвуют, потому что нагрузку на себя взваливают наши многострадальные герои - дельты, трапеция, задняя поверхность бедра. И если они у нас и без того напряжены постоянно, то подобное упражнение их добивает еще больше. А спина курит в сторонке.
Поэтому, чтобы исключить их из тренировки и действительно привлечь спину, то мы должны модифицировать данное упражнение следующим ообразом.

Ноги опускаем на пол и не поднимаем их. Руки роняем вдоль туловища на пол, - они не будут участвовать. Голову немного наклоняем вниз, (не надо тянуть ее вверх), шею расслабляем. Все, что выше лопаток - должно быть расслаблено. Мы ощущаем напряжение только в пояснице и чуть выше по спине. Сейчас у нас тренируется спина и ягодичные - их-то и требуется усиливать. Подержали тридцать секунд, расслабились. Повторили три-пять раз.

Если хочется сделать дополнительный больший акцент на ягодичные, тогда ноги сгибаем в коленях и только тогда отрываем бедра от пола.

когда болит бедро

Часто, когда у человека что-то болит, он не обращает внимания и терпит, как партизан.
Давайте на примере тазобедренного сустава разберемся, почему партизанить опасно.

Побаливает ли у вас бедро или район таза? Сбоку, сзади, спереди - неважно. Боль может быть регулярной или периодической, резкой или ноющей. Безусловно, причин у боли может быть масса, однако на практике в большинстве случаев прячется мышечный дисбаланс. Он провоцирует такие нехорошие вещи, как, например, коксартроз.
Как это происходит?
Здоровый сустав стоит в нейтральной позиции. Головка бедренной кости входит в тазовую впадину под правильным углом. Со всех сторон сустав удерживают во впадине различные мышцы - когда они натянуты одинаково и равномерно, то нашей нейтральной позиции ничто не угрожает. Скольжение гладкое.
Но что произойдет, если по какой-то причине (травма, перенапряжение, недостаточная нагрузка, стресс) та или иная мышца утратит нейронный сигнал и перестанет сокращаться?
Скажем, справа мышца отключилась, и теперь левая мышца (ее антагонист), вынуждена натянуться сильнее, укоротиться, чтобы не дать бедренной головке выскользнуть из розетки. Таким образом сустав изменяет свое положение, смещаясь в сторону. Давление на хрящ теперь неравномерно, и он начинает активно стираться.


Боль в районе таза говорит нам о том, что какие-то мышцы чрезмерно сокращены, а другие - неактивны. К чему это может привести, мы только что посмотрели.

 P.S. Информация о сеансах нейромышечной активации в Москве здесь: http://ko-tatiana.livejournal.com/186939.html

то да се

Помните гоголевский персонаж Коробочку? Так вот я тоже самое, только наоборот. Муж ржет, говорит, если мне дать волю, я бы вообще жила в квартире с одним диваном и ноутбуком. А вот и неправда. Я бы еще оставила кошачьи лазалки и домики. Так что не надо ля-ля.
Все мои вещи уместятся в большой чемодан. Есть у меня такой пунктик - не люблю накапливать хлам. Выбрасываю все, что не используется мной каждый день. Перекос, согласна. Нравится мне пустота. Пустота - это миллионы вариантов. Определенность комфортна, но болотиста.
Я бы и дом постоянный особо не хотела, если бы не одно "но". Мне хочется завести много котеек и собак, (подобрать с улиц или приютов) - а значит, у них должно быть постоянное место обитания. Так что рано или поздно придется где-то пускать корни.
Но где будет это место?
Может быть в Москве?

В этот мой приезд я воспринимаю Москву иначе. Я впервые улетала из Торонто без желания. Потому что наконец полюбила Канаду. Теперь мне только нужно понять, что дом - это не обязательно точка на карте. Дом - это вся планета. Больше, чем планета. А значит, везде я могу быть счастлива.
Ребят, медитация это что-то невероятное. Голову переворачивает.
Вчера гуляла по центру, проходила мимо старинного дома с лепниной, и вдруг у меня за спиной раздался грохот. Ровно на два шага позади, в том месте, где я была секунду назад, упал булыжник гипса (или из чего там лепят?). Разлетелся на осколки. Какая я везуча.
Вчера пришла девушка с жалобами на боли в шее и спине. Но сильнее всего ее беспокоила другая проблема: в последние дни что-то случилось с ее лицом - оно стало очевидно несимметричным, одна сторона как бы обвисла, потеряла тонус, а вторая осталась нормальной. (Ботокс не делался, как и другие инъекции).
Начинаем беседовать, выясняется, что последние недели выдались очень стрессовыми, были большие физические нагрузки.
Тесты показывают дисбаланс плечевого пояса, спины и таза.
Исправлем ситуацию.
Переходим к лицевым мышцам. Обвисшая половина не активна. Прорабатываем ее.
После сеанса наступило такое мощное расслабление, что пришлось проводить пациентку до такси - ее прямо шатало (мозг был перегружен - в его распоряжении появилась масса спящих прежде мускулов).
Сегодня утром она прислала мне селфи - личико абсолютно симметричное! Написала, что спина и шея перестали спазмироваться.

 P.S. Информация о сеансах нейромышечной активации в Москве здесь: http://ko-tatiana.livejournal.com/186939.html
Ребята, все, кто мне пишет с просьбой назначить сеанс - не переживайте, пожалуйста, все назначим, я о каждом трепетно помню.
Я, к сожалению, физически и морально не могу принять больше четырех человек в день, поэтому очередь немного растягивается во времени.

Кстати, я совсем забыла рассказать вот о чем. Особенно это будет интересно женщинам. Мы ведь еще и мышцы лица активируем! Иногда результат от этого очень быстро проявляется - личико становится подтянутым, упругим.

Не скучайте, не стесняйтесь писать в личку, на мыло guzhook@gmail.com, воцап +1647-719-3377 или на фейсбук https://www.facebook.com/Нейро-мышечная-активация-1821185608149165/
Пришла сегодня ко мне на сеанс нейромышечной активации одна психологиня. Мы с ней разговорились, то да се, слово за слово - не молча же мышцы активировать. И в какой-то момент, я вдруг понимаю, что это я на сеансе, а не она!
Ребята, вот что значит профи - несколько фраз, пара риторических вопросов - и твоя голова вдруг сама начинает генерировать ответы, которые ты раньше тщетно пытался найти. Тебя правильно подтолкнули - и ты пошел-пошел в нужном направлении. Удивительное чувство, когда тебе открываются истины, которые ты раньше в упор не замечал.
В общем, к чему это я? Москва, если кому-то нужно поставить мозги на место, обращайтесь, я дам номер Галины.
MAT-Muscle-Activation-Techniques-Fitness-Sports-Valle-las-Cañas-Advertisement-by-PerfectPixel-Publicidad-Bg-1024x244.jpg

Я в Москве. Открыта запись.
Пишите в личку, на мыло guzhook@gmail.com, воцап +1647-719-3377, sms 8 916 928-9688, или на фейсбук https://www.facebook.com/Нейро-мышечная-активация-1821185608149165/

Сеанс длится час, стоит 5 тысяч рублей.
Раздеваться не требуется, на вас должны быть брюки, поскольку я буду вас крутить-вертеть.

По ходу сеанса я расскажу вам о состоянии ваших мыщц и суставов, как и почему вы компенсировали, какие мышцы были выключены из процесса и что делать, чтобы на максимально длительное время сохранить восстановленный баланс. При необходимости покажу очень простые, подобранные лично для вашего случая изометрические упражнения, призванные усилить нейро-мускульный сигнал.

Что такое нейромышечная активация и какая от нее польза, можно почитать по тегу  muscleactivation

звуки и вибрация

Какое волшебство я испытала, это невероятно. Назвается sound meditation - звуковая медитация.
Несколько человек собираются вместе, и мастер начинает играть на разных инструментах, создавая вибрации. Бубны, гонги, какие-то интересные чаши, океанический барабан, еще неведомые инструменты, создающие уникальный звуковой ряд, призванный прочистить все чакры (что бы это ни значило).
А ты сидишь и медитируешь. И в какой-то момент просто перестаешь быть материей. Это такое крутое ощущение. Ты реально вдруг чувствуешь, что являешься пучком энергии, прямо видишь себя волной, вибрацией, которая соединена со вселенной - о это словами не передать! И такое упоительное удовольствие оттого, что ты что-то понял, и увидел свою истинную природу!
Я звучу как фанатик, но не пугайтесь - я даже толком не знаю, что такое чакры. :) Но улетела я так, что поскорее хочется снова все это прочувствовать.
Москва, завтра увидимся!
      Эта жажда… Она усиливалась день ото дня. Неделя за неделей он терпел, борясь с неистребимым желанием вновь увидеть ее, услышать ее дыхание, - и порой ему почти удавалось поверить, что он справился, победил. Он засыпал изможденный, обессиленный, но гордый оттого, что еще не утратил остатки воли. Но каждое новое утро разрывало эту волю в клочья, возвращая его к началу. Ее половина кровати оставалась пуста, подушки не хранили запах ее волос, на стуле не висело брошенное ею платье. Ее словно бы и не существовало никогда, и эта мысль причиняла такую боль, что он в судорогах падал на пол, хватал ртом воздух, мечтая сдохнуть, здесь и сейчас, только бы прекратить муку.
      Это стало почти ежеутренним ритуалом – просыпаться в агонии и заново искать смысл. Иногда ему требовалось не меньше получаса, чтобы справиться с приступом и взять себя в руки. Он брел в ванную, долго стоял под ледяным душем, затем одевался и ехал на работу – в белоснежной сорочке, в безупречно выглаженном костюме и начищенных туфлях. Он должен был выглядеть хорошо – она любила презентабельных мужчин. Она гордилась его статусом. И воспоминание об этом помогало ему существовать, сохраняя видимость благополучия.
      Он запрещал себе сравнивать. Они – все без исключения - проигрывали ей. Но все равно сравнивал, когда встречал кого-то похожего. И смотрел, не мог не смотреть. Убеждал себя, что в этот раз все будет иначе – он просто понаблюдает за призраком, напоминающим некогда любимую женщину – и уйдет. Он выстраивал логические пути и развязки, но его поезд всегда сворачивал на другие рельсы, которые – он знал – приведут в уже знакомый тупик.
      Он всегда чувствовал приближение момента. Момент подступал, как поднимающееся на горизонте цунами, и кто он был такой, жалкий человечишка, чтобы противостоять стихийной мощи? Что он мог сделать? Убежать? Спрятаться? Его смело бы вместе с хлипкими стенами, похоронило бы под обломками. Единственный способ выжить – это раскинуть руки и отдаться на волю волн, надеясь на их милосердие.
А еще – в то мгновение, когда поток подхватывал слабое тело – на него снисходило короткое, упоительное ощущение счастья. Те несколько секунд, когда он настигал призрака, она оживала. Он знал, что это обман, что ее все равно отнимут, и не в его власти изменить этот факт. Однако кое-что все-таки оставалось в его силах. Например – самому уничтожить ее.
      В этот раз он сам примет решение. Это не уменьшит боль, но сделает ее переносимой, наполнит логикой и смыслом самое нелогичное и бессмысленное событие, каким является смерть. Всего лишь иллюзия контроля, - но она приносила временное облегчение. И это было самым ценным подарком, какой он только мог себе подарить.

когда болит коленка

Привели мальчишку 11-ти лет. Занимается профессионально гимнастикой, но в прошлом году добавили занятия бегом - и неожиданно заболела коленка. Причем заболела так, что любая околобеговая активность стала невозможна. Водили по всем врачам, физиотерапевтам и прочим рентгенам, - все в порядке, коленка здорова, никто не понимает, в чем дело.

С точки зрения МАТ понимать тут и нечего, ибо все очевидно. Конечно, его коленка здорова. Дело ведь не в коленке. Тесты подтвердили мои подозрения: все мышцы таза разбалансированы, мышцы бедер выключены, а те, что еще активны - сокращаются еле-еле. Единственные мышцы, которые находилась в тонусе - это articularis genu и vastus intermedius (они идут сверху колена). Они-то и болели от перенапряжения.
Вернули в работу всех игроков. Причем одна нога была не активна до самой стопы.

Пацан начал бегать.

потеряли меня?

Знаю, я пропала со всех радаров - у меня разразился экзистенциальный кризис на фоне жесточайшего бронхита. В интернеты не заглядывала, фильмы не смотрела, книги не читала - только медитировала целыми сутками. Даже пришлось перенести билеты на через неделю.
Скоро уже прилечу в Москву и сразу напишу всю информацию о том, как, когда и зачем можно попасть на сеанс по нейромышечной активации.
Не скучайте.
Cоздала в фейсбуке страничку про технику мышечной активации, присоединяйтесь
https://www.facebook.com/Нейро-мышечная-активация-1821185608149165/

Френды, ищу в аренду квартиру в Москве на два месяца с 12 апреля по 12 июня. Желательно в разумной удаленности от центра, однушка или двушка с хорошим ремонтом. Без посредников.
Трепетное отношение к вашей собственности гарантирую.

Прошу помочь с репостом, вдруг друг вашего друга как раз ищет, кому бы сдать?

МАТ - Muscle Activation Techniques

Какой прелестный отзыв с впечатлениями после сеанса!

Оригинал взят у algirata в МАТ - Muscle Activation Techniques
Сегодня у меня открылась новая страница в жизни.
Я прошла сеанс MAT у Тани ko_tatiana.
Что вам сказать - это реальная вещь, которая работает на месте.
Таня пропальпировала-протестировала все мои конечности и мышцы, у меня много чего не работало, даже я сказала бы "очень много". И несмотря на то, что мы ходим к нашему хиро каждую неделю, вправляем позвонки, многие мышцы у меня были отключены и не работали в полную силу, либо вообще спали.
После сеанса меня охватила сладостная, тяжелая дремота, по приезде домой мы оба (Вова и я) поспали полчаса.
А сейчас отмечаю, что тело не хочет находиться в старом паттерне осанки - я привыкла к неправильной осанке, неправильному положению в кресле и замечаю, что тело само меня поправляет и "ставит на место". Так интересно.
Еще легкость во всем теле - хочется растянуть все мышцы, я много раз потягивалась сегодня.
Во время сеанса, когда Таня проделала несколько первых пассов со мной, у меня будто бы раскрылась грудная клетка и я вдохнула не просто полной грудью, а ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ!
Легкость в ногах. Я стала чувствовать, откуда у меня на самом деле ноги растут - чувствую, что они стали невесомы и легко несут меня, хотя и вроде бы каких-либо проблем с ногами нет.
Вообще, общее впечатление после сеанса, будто бы я ходила, к примеру, в водолазном костюме много лет, так много, что когда его с меня сняли, я поняла и почувствовала, что так должно быть и так намного круче, но тело не понимает, что это еще и правильно. И вот будто бы чего-то не хватает, а не хватает неправильного положения и ощущения тела!
Это фантастика. Это работает!

Танюша, дорогая, спасибо тебе огромнейшее!!!

микро-победы

Помню, когда я только начинала учиться на МАТ (нейромышечная активация), то часто наблюдала с открытым ртом за работой профессионалов в этой сфере. Особенно меня впечатлял Иэн, которому достаточно было посмотреть, как человек стоит и как идет, чтобы с ошеломляющей точностью определить причину дисбаланса.
- Что ты видишь? - спрашивал у меня Иэн, указывая на пациента. - Видишь, как он стоит? У него одно плечо выше и при этом есть сутулость? Это значит, такие-то мышцы не активны с этой стороны, а такие-то пренапряжены. А когда он идет, подволакивает левую ногу. А его левое колено повернуто внутрь, замечаешь? А видишь, правое плечо уходит вперед при каждом шаге, компенсируя нестабильность таза?

Я смотрела и ничего не видела. Ну, стоит себе человек. Все у него вроде нормально, как у всех. Может, давайте сделаем тыщупятьсот тестов, чтобы понять его проблему?

Конечно, до Иэна мне еще далеко, но в последние месяцы я стала замечать, что начинаю видеть! Какой же это прикол! Просто смотришь и видишь, что не так. Праздную маленькую победу.

короткой строкой

Решила позавтракать полезной здоровой пищей. Насыпала хлопья, налила молока. Ну как хлопья - шоколадные шарики. Но молоко было нормальное, сгущенное.
P.S. И да, завтрак был скорее ужином.

***
У кота Сенечки есть устоявшаяся кличка: Государь-император, Великий Князь, помазанник Божий, Царь Арсений сладчайший.
А Емелечку муж зовет Лоток или Плебс.
Мне обидно за Емелечку, я фыркаю на мужа:
- Если у Сенечки чистое подхвостье, это еще не делает его Государем.
А у Емелечки просто шаровары пушистые, поэтому у него там налипает постоянно. Но это не значит, что он не заслуживает уважения.


в последнее время очень много работала пальцами, отдыха рукам давала мало, в итоге начало сводить ладони и пальцы стали деревянными. Любое движение причиняло боль. Пришлось потратить минут сорок, чтобы устранить из кистей дисбаланс, какое облегчение. На первой фотографии максимально выпрямленная рука до активации. На второй - после активации.
Одна из самых частых историй, которую я слышу на сеансах по нейромышечной активации такая:
- Я не понимаю, что случилось. У меня все было хорошо, и вдруг - ни с того, ни с сего я за одно мгновение рассыпался на части. Как же так? Ведь ничего не предвещало.

В эти моменты я сразу вспоминаю мою маму. Она тоже чувствовала себя очень хорошо, лет до пятидесяти. А потом в один день начала хромать. И выяснилось, что у нее последняя степень коксартроза. Как же так? Как же за один день наша персональная вселенная может разрушиться?

Давайте разбираться.
Очень часто человеческий организм сравнивают с машиной, - хотя это верно лишь отчасти. Ведь если в машине что-то сломается, она не сможет ехать. А если что-то сломается в нашем теле, то мы об этом нередко даже не узнаем - наш организм самостоятельно решает проблемы - до тех пор, пока объем этих проблем не достигнет критической  массы.
Наш организм - величайшее, гениальнейшее творение. И оно прекрасно работает, покуда каждая задуманная природой деталь выполняет свою функцию.
Но давайте проследим, что происходит, если, где-то что-то "ломается". Например, в возрасте десяти лет вы подвернули лодыжку. Мелочи жизни. Через месяц вы уже бегали и не вспоминали о травме. Но именно эта микро-травма может привести к тому, что лет через двадцать у вас откажет спина и появятся в плече хронические боли.
А все потому, что травмированная мышца в лодыжке выбыла из строя - и перекинула свою работу на соседа. Сосед очень долго впахивал за двоих, а потом устал и тоже отключился. Теперь уже функицю двух выбывших из команды игроков берет на себя третья мышца - чтобы вкалывать до тех пор, пока не перейдет свой порог выносливости и тоже не впадет в кому.
Вот так, шаг за шагом, накапливается в теле дисбаланс. И вы об этом не подозреваете. Обычно болевые синдромы появляются, когда в теле уже накопились очень серьезные перекосы. А иногда организм не сигнализирует болью даже когда катастрофа уже произошла - вам просто стало чуть тяжелее ходить или приседать, или отчего-то стало труднее поднимать руку. Из-за того, что все эти изменения происходят постепенно, мы упускаем время. Когда дисбаланс невелик, то за один-два часа можно вернуть наше тело в идеальное состояние. Но спросим себя: обращаем ли мы внимание на такие мелочи, как судорога в голени? Волнуемся ли оттого, что после рабочего дня у нас тянет шея или поясница? Фигня. Почти у всех что-то болит, что же теперь, париться из-за любого дискомфорта? Мужик я или не мужик?

А теперь давайте вернемся к нашей машине. Мы ведь отлично знаем, что произойдет, если мы не будем регулярно возить ее на техосмотр. Не будем менять масло. Не отрегулируем развал-схождение колес. Относительно новый автомобиль, который при хорошем уходе может прослужить многие и многие десятилетия, а то и века, попросту выйдет из строя. Конечно, можно ездить и на тачке, у которой колеса уводит вправо, - но велика вероятность, что однажды на большой скорости на хайвее ее попросту выбросит в кювет.
Не поэтому ли все автовладельцы стараются поддерживать свою машину в хорошем состоянии?
А вот на свое тело многим плевать. И это весьма нелогично. Ведь другого "транспорта" у нас не будет.  И когда он заглохнет посредине дороги, волшебного механика может не найтись.
Ах, как я вчера пожалела, что не сфотографировала клиентку до и после сеанса нейромышечной активации. Вот это была бы красноречивая картина. Эх. Ну да ладно.
Рассскажу вкратце.
Девушка несколько дней назад попала в больницу - у нее так свело шею и поясницу, что пришлось вызывать "Скорую". Губы посинели, двигаться не может, врачи обкололи ее кучей средств, подозревали сердечный приступ. После обследования врачи развели руками - ничего не нашли, все в порядке. А человека перекосило, и боль уменьшалась только морфием.
Так она ко мне и пришла - на таблетках и с осанкой Квазимодо. Вообразите себе - одно плечо намного выше другого, одна нога кажется настолько длиннее другой, что ее приходится держать согнутой в колене, чтобы нормально стоять. Плечи ушли вперед, грудь впала.

Начинаю тесты - вся спина отключена и весь таз тоже. То есть фактически все ее тело удерживалось вертикально только трапециевидной мышцей и немного поясничными. Вы можете представить эту сумасшедшую нагрузку? Трапеция напрягалась до агонии, чтобы хоть как-то удержать позвоночник, - и спазмировалась до такой степени, что человек практически отключался от боли. А вместе с этим из-за перенапряженности в шее еще и кровь к голове поступала плохо!

Активировали всю спину, таз и бедра. Девушка распрямилась, плечи выровнялись!!! Почувствовала легкость и даже пошла вечером на тренировку по танцам! Пишет, что уже второй день не пьет обезболивающие, потому что чувствует себя отлично.
Ее белая блузка так слепила глаза, будто впитала в себя палящее июльское солнце, и даже рассыпанные по плечам черные волосы не приглушали это ранящее, стерильное сияние. Смотреть на нее было столь мучительно, что мелькнула малодушная мысль: а не покончить ли с этим прямо сейчас, не ждать подходящего момента?
И тут же одернул себя: необходимо следовать заведенному порядку, однажды выбранной схеме. Без этого наступит хаос. Цикл не завершится, точка не будет поставлена. И все предыдущие жертвы окажутся напрасными.
Ее тонкие шпильки яростно цокали по асфальту, а ему казалось, что они вонзаются в его напряженное тело, разрывая мышцы, круша суставы, заставляя кривиться то ли от боли, от ли от ее предчувствия.
Она выделялась из толпы, - у него этот факт не вызывал сомнений – но почему-то никто не обращал на нее внимания. Мимо спешили прохожие, мчались по дороге машины, словно бы не происходило ничего экстраординарного, словно по тротуару не катилось упавшее солнце. Почему люди слепы к чужой красоте? Они действительно не видят или намеренно не хотят видеть?
Она зашла в магазин, и вскоре появилась с прозрачным пакетом – он разглядел молоко и творог. Эта неуместная будничная деталь неприятно покоробила его, но он подавил приступ гнева. Все маленькие несовершенства вскоре перестанут иметь значение.
Она проследовала вдоль цветочных клумб, украшавших фасад дома, и свернула во двор. На детской площадке играли несколько ребятишек, две мамаши сидели на лавочке поодаль и грызли семечки, о чем-то переговариваясь.
Она миновала первый подъезд, второй. Остановилась у третьего, чтобы достать ключ из сумочки, затем поднялась по ступеням и потянула на себя ручку массивной железной двери.
Это был хороший дом. Без камер, без назойливых старушек на скамейках, без консьержек.
– Погодите, придержите дверь, пожалуйста! – дружелюбным голосом окликнул он и нырнул в подъезд следом за ней.

маньячное

Сейчас редактирую новую книгу, и, как я уже говорила, получилась она довольно нежной и бессмысленной. Однако маньяк там, тем не менее, имеется. И вот что забавно. Все главы про главных героев написаны плавно, ровно, - я когда редактирую, даже зевнуть себе позволяю. А когда доходит до глав про маньяка (его point of view) - то я словно читаю выдержки из какой-то другой книги. Эмоции зашкаливают, трагедия и нерв в каждой строчке.
Как-то на психологическом форуме я прочитала обсуждение персонажей серии "Чужие игры" - четверых друзей-психопатов. И одна женщина-психолог отметила, что автор, вероятно, потратил очень много времени, изучая повадки психопатов и маньяков, раз так достоверно описала их в романе.
Самое смешное, что я ничего не изучала. Я просто представляла, как чувствовала и вела бы себя на их месте. Маньяки и извращенцы получаются у меня лучше всего. Интересно, почему.
Кому показать мой отремонтированный подвал? Приходите в полночь.
Активирую себе перед тренировкой сгибатели бедра. В целом они и так неплохо сокращаются, но нейро-мускульный сигнал всегда можно усилить.
Разница между фотографиями - три минуты.
Включила в работу две мышцы.


Шел холодный мартовский дождь, и капли застывали еще до того, как касались земли, превращая окружающий пейзаж в хрустальную инсталляцию, когда пятидесятишестилетний Макензи шагал, балансируя, по ледяной дорожке от дома до почтового ящика. В ящике было одно-единственное письмо без марки и обратного адреса.

«Макензи!
Прошло уже много времени. Я скучаю по тебе. В следующие выходные буду в хижине на случай, если ты захочешь встретиться.
Папа»

Веселенькое сообщение, учитывая, что своего отца Макензи отравил еще будучи подростком, не в силах терпеть его пьяных побоев и издевательств над матерью. Это во-первых.
А во-вторых, ужас вызывало само место, куда звал его загадочный папа. Хижина.
Та самая лесная лачуга, где была убита его похищенная маньяком маленькая дочь, и чье тело так никогда и не нашли.

Двадцать шесть издательств отказались публиковать этот роман, а двадцать седьмое выпустило скромный тираж за счет автора. Год спустя, вопреки прогнозам и почти без рекламы, суммарный тираж «Хижины» достиг пяти миллионов экземпляров.

Я не буду рассказывать, про что эта книга и с кем в итоге встретится главный герой. Но я очень советую ее прочитать. Эта книга не подарит божественного откровения, и скорее всего не изменит вашу жизнь. Но она точно заставит вас задуматься об очень неоднозначных вещах и может быть, сделать свой собственный вывод, услышать идею, которая крутится на кончике языка и жаждет воплотиться в реальность.
Это очень необычная история, и сильные эмоции вам обеспечены.
Давайте я еще раз объясню, как восстанавливается баланс тела техникой мышечной активации, и почему боль в мышцах вторична по отношению к мышечной слабости.

До сих пор очень многие люди, приходя на сеанс, удивляются, когда мы начинаем работать не с болящей, "проблемной" зоной, а с той, где никаких дискомфортных ощущений нет.
Например, у человека болит шея, а мы к шее даже не прикасаемся, активируем спину и таз. Почему?
Я использую очень простой пример.
Представьте, что у нас есть классная футбольная команда в составе одиннадцати игроков. Все они сильные, подготовленные спортсмены и у каждого есть своя функция на поле.
А теперь давайте представим, что по той или иной причине, сперва один, потом второй, потом десятый игрок вышли из строя, и на поле остался лишь один член команды. А игра между тем продолжается.
Что произойдет? Правильно - оставшийся игрок очень скоро устанет до полусмерти поскольку будет работать за десятерых.
Так вот если большинство мышц, скажем, плечевого сустава у нас "отключились", вышли из строя, то оставшиеся "стоики" начнут агонизировать от боли. И что же человек обычно делает в подобной ситуации? Идет на физиотерапию, пытаясь избавиться от воспаления в агонизирующей мышце. Терзает ее жестким массажем, стараясь расслабить. Пьет обезболивающие, в конце концов.
Учитывая нашу аллегорию, все вышеперечесленные манипуляции равносильны тому, чтобы вкалывать в оставшегося футболиста адреналин или стероиды, подбадривать его морально и заставлять "собраться, тряпка!", чтобы он и дальше впахивал за отсутствующих игроков, во веки веков, пока смерть не разлучит нас.
Можно ли надеяться, что наш несчастный игрок долго протянет? Вряд ли. Но это именно то, что делает большинство из нас -  надеется и требует от болящей, супер-ответственной мышцы дополнительных сверхусилий. Но никогда, даже самый сильный игрок, не сможет долго и качественно выполнять работу и за себя и за других.
А что же необходимо сделать? Вернуть в команду отсутствующих игроков!
Именно этим и занимается техника нейромышечной активации - восстанавливает целостность команды вашего тела.

высокодуховное

Я знаю, знаю, что безнадежно отстала от жизни - все вокруг медитируют, делают йогу и всяческими иными способами просветляются, а я только пару дней назад вообще узнала, что такое мантры. Тут надо рассказать подробнее.

Мне давно хотелось попробовать медитацию, но почитав в интернете, как оно должно быть и попробовав на практике, я приуныла. Сидеть в одной позе для меня скучно и мучительно, выкинуть мысли из головы не получается, я думаю только о том, достаточно ли прошло времени, (и могу я уже встать и попрыгать или там шоколадку захомячить). Если медитация требует неподвижности - решила я - то медитация мне не подходит. Однако между делом послала запрос в мирозданье, что было бы здорово встретить вживую мастера всяких таких практик.
И почти сразу же ко мне на сеанс пришла женщина, которая обучает йоге и медитации. Слово за слово (она кстати столько интересного рассказала мне обо мне самой), и я пожаловалась ей, что не получается у меня сидеть в позе лотоса - бесит.
А она мне говорит: а зачем сидеть? Медитировать можно в любых ситуациях - при беге, танцуя, убираясь в квартире. Для каждого работает свой сценарий. И вообще не стоит зацикливаться на ритуальной стороне.
Это мне, конечно, понравилось.
А потом она поставила послушать мантры - и я просто прифигела.
Обычно, когда я долго хожу и пытаюсь придумать сюжет, то в какой-то момент впадаю в полутрансовое состояние, - но это бывает нечасто, и требует как минимум сорок минут повторяющихся шагов и особого состояния духа.
Давеча я поставила несколько чудесных мантр и принялась растягиваться. И через минуту улетела. Эти мелодии - в них действительно что-то есть. Они гипнотизируют, заставляют тебя погрузиться в настоящую секунду, чувствовать свое тело и кайфовать. Это такое странное ощущение счастья, - не эйфорическое, не логическое, - а беспричинное, просто осознание своего существование.
Сейчас у меня есть несколько любимых мелодий. Вот, послушайте одну.



P.S. Если кто-то в Торонто ищет такого человека - дайте мне знать, я скину контакты Вероники. Она интересная.

одна поворотная фраза

Почти дописала новую книгу, и, как и обещала, сделала ее не жестокой, не циничной, а практически сахарной. Острые моменты там, разумеется, есть, но их осилит даже ранимая душа.
Конец романа естественным образом требует хэппи энда - и я не буду этому противиться. Только допишу P.S., одну-единственную фразу после финального абзаца, и эта фраза перечеркнет все розовые сопли, которыми я напичкала книгу.
(злобная ухмылка).

И чтобы два раза не вставать: мой кот Емеля хорошо понимает и остро реагирует на три слова: Емельян, гулять и пиздуй.
А Сенечка не понимает слов. Или просто игнорирует их.

профессор vs человек

Каждый из нас в чем-то профессионален, и при желании, может разговаривать на непонятном для остальных языке, используя узкопрофильные словечки или фразы. Только мне всегда казалось, что большинство людей предпочитает общаться на человеческом языке, доступном для всеобщего понимания.
Именно поэтому о нейро-мышечной активации я рассказываю не наукоемкими терминами, а оперируя элементарными сравнениями и метафорами. Однако вчерашняя встреча с одним товарищем, (костоправом), заставила меня задуматься: а может человеку хочется слышать от специалиста словесные подтверждения его крутости?
Я задавала мужику какие-то вопросы, а он отвечал, как профессор на медицинской лекции. Я-то все понимала, но все равно морщилась, осознавая, что все это можно сказать короче и гораздо проще. Но с другой стороны, все его пациенты в рот ему заглядывают, пялятся зачарованно, как кролики на удава.
И в этой связи у меня созрел вопрос. Ребят, а вы любите, чтобы вам пускали пыль в глаза? Говорили солидно и сложно? Неужели от этого появляется больше доверия и уважения к специалисту, чем если бы он говорил как простой смертный и сложные вещи объяснял по-простому?
А все равно невольно читаешь отзывы на свои книги, - никуда от этого не деться. Хочется понять, какая примерно целевая аудитория тебя читает, какие недочеты и минусы находит в текстах. Все свои косяки я и сама знаю, и стараюсь исправляться, развиваться. Но иногда люди указывают на такие вещи, которых ты, хоть тресни, в упор не видишь в своих книгах. Иногда до парадоксов доходит. Например, "слишком много розовых соплей" (whaaaat?). Или "с первой страницы догадался, кто убийца" (как так? я и сама еще на первой странице этого не знала). Или "кому интересно читать про мучения героя без надежды на справедливость?" (ну... ээ.. кхе-кхе).

Иногда даже огорчиться хочется, а потом я вспоминаю, как мало книг нравится мне самой - причем книги объективно хорошие, высочайшего класса - и оставляют равнодушной, ибо не на мой вкус. И настроение сразу выравнивается. И коты у меня, опять же, клевые...

[КОТ]

желание

Сегодня я проснулась в четыре утра. Долго ворочалась, не могла уснуть и в конечном итоге встала. Посидела за компом, повтыкала, подумала о вечном, а потом психанула и решила признаться самой себе. Кого я обманываю? Нет у меня никакой бессонницы, и не такой уж я сумасшедший жаворонок. Будь честна! Иди уже на кухню и ставь чайник. Ты ведь проснулась оттого, что не могла дождаться утра, чтобы отведать эти волшебные, шоколадные, влажные, вкуснейшие мягкие печеньки, которые купила вчера по душевной слабости!
Съев половину коробки и посидев еще для виду пару минут перед ноутом, я вернулась в постель.
Мне всегда очень любопытно услышать впечатления после сессии МАТ, но народ не любит писать отзывы - в самом лучшем случае может позвонить и поблагодарить потом. А мне ведь хочется, чтобы вы слышали про нейро-мышечную активацию не только со стороны специалиста, но прежде всего со стороны клиента...
Вот Настя никогда не ленится ;)

Оригинал взят у lviza_2 в Удивительное рядом или МАТ часть 2 ))
Первую часть про МАТ (Muscle activation technique) у меня вы можете почитать у меня ВОТ ЗДЕСЬ
В этот раз я поехала сама и прихватила сына с невесткой. С чем приехали и что я увидела в итоге:
Что в итоге...Collapse )

Те, кто хотел бы прийти на сеанс по Muscle Activation Technique, но не уверен, надо ли ему это, или хочет сперва лучше понять, что это такое - feel free to contaсt me.
Я провожу бесплатный assessment, который даст вам точную информацию: есть ли в теле дисбаланс, какие именно мышцы не работают и какие суставы нестабильны, выявляем неверный механизм компенсации и связанные с ним риски.
Я вам честно расскажу, можно ли устранить (и как быстро) вашу проблему (если таковая имеется) - но наша первая встреча не обязывает вас на платный сеанс. Мое дело - дать вам информацию. А вы сами думайте, что с ней делать и делать ли вообще.
Расскажите друзьям, приходите вместе, узнаете о своем теле что-то новенькое, и может быть некоторые вещи станут гораздо понятнее.

ошеломительное

В фейсбуке есть закрытая междурнародная группа МАТ-специалистов, где среди своих можно задать вопрос, попросить совета или поделиться опытом. Недавно один парень пожаловался на то, что у него появилась клиентка, которая очень плохо реагирует на МАТ-лечение - после пальпации мышцы усиливаются совсем на чуть-чуть, а к концу сессии, если их повторно протестировать - снова показывают слабость. То есть нейромускульный сигнал вообще не держится.
Оказывается, с подобными случаями сталкивались многие МАТ-специалисты, и то, что они дальше рассказали, ошеломило меня.
У многих пациентов, чьи мышцы не активировались или активировались и тут же выключались, обнаруживался рак или опухоли. Представляете? МАТ-спецы посылали их к докторам для анализов, и выявлялся рак - иногда на довольно ранней стадии.
Это просто удивительно - ты еще можешь ни о чем не подозревать, но твое тело, опознав внутреннюю угрозу, сразу пытается защитить тебя, не дать тебе двигаться так же активно, как прежде, чтобы продержаться подольше! Мозг "выключает" мышцы, чтобы больной организм не растрачивал ценную энергию.
Вау...

Profile

me
ko_tatiana
Татьяна Коган

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow