?

Log in

приятная побочка

--avatar.jpgУ меня накопилось много удивительных историй о неожиданных приятных побочных эффектах Muscle Activation - буду постепенно рассказывать.
То, что МАТ возвращает телу баланс, стабильность суставам и избавляет от боли - это понятно. Однако нередко в дополнение происходят совсем невероятные бонусы.

Пришла ко мне женщина с жалобами на боли в спине и напряжение в шее. Мы поработали, все починили, и вот она сидит, ждет, когда я закончу с ее подругой.
Я посматриваю на нее вскользь, и кажется мне, что у нее изменилось лицо. Расслабленное такое стало и более симметричное, отчего и красивее выглядит. Я ничего не сказала - мало ли, что мне там померещилось, работаю себе дальше.
Женщина между тем покрутилась у зеркала, вернулась и говорит озадаченно:
- Ребята, а вам не кажется, что у меня лицо какое-то другое?
и после паузы добавила:
- А еще такой вопрос, Таня: я сейчас лучше вижу, картинка острее. МАТ восстанавливает зрение, да?

Тут я конечно не нашлась, что ответить. МАТ не восстанавливает зрение, - но если зрение ухудшилось из-за перенапряжения, то элементарное расслабление тела способно мгновенно исправить ситуацию.

P.S. Торонто, я вернулась. Call to make an appointment. 647 7193377

P.P.S. В пятницу начинаю учиться на мастерский уровень! И страшно, и волнительно, и дождаться уже не могу!
[Spoiler (click to open)]



Сенечка пугается ворон.


"Не бойся, Сенечка, ты их всех победишь"


Емельян забрался на дерево и не слазил оттуда минут двадцать.







Сеняк обожает мужа. И лежит вот в такой нелепой позе, задрав лапы кверху, только у него на руках. Вертит головой, изучает местность, и не слазит, главное.


"Неси меня в номера!"

книжные обложки

Ребята, такой вопрос к вам.
А покажите мне обложки книг (русских или зарубежных), которые вызвали у вас эстетический оргазм и разбудили непреодолимое желание взять книгу в руки или купить ее? Особенно меня интересует остросюжетная проза, триллеры, детективы. Но в любом случае интересно будет взглянуть и в целом.

P.S. А те, кто читал мои книги, поделитесь мыслями о том, какое, на ваш взгляд, оформление обложки им бы больше всего подошло?

back to Canada

Я в Торонто.
Несколько раз начинала и стирала первую строчку - потому что не знаю, как выразить словами.
После Москвы все потеряло смысл.

Прилетела десять часов назад, и уже хочу обратно. Эта поездка была совершенно чумовая, невероятная, сказочная. Я знаю, Мирозданье любит меня в любом уголке мира, но почему-то именно из Москвы мои сигналы доходят до него мгновенно, как по идеально настроенной рации. Словно в этом месте планеты самый лучший прием. Я только подумала - а мне уже дают желаемое. Вот это волны...

Кстати про рации. Приятель вез меня в аэропорт и мы слушали, как переговариваются в эфире дальнобойщики. Я не выдержала, включила рацию и призналась им в любви: мол, русские мужики, какие вы прекрасные, сильные, мужественные, самые лучшие.  Что тут началось :)))

Я познакомилась с бешеным количеством интереснейших людей - спасибо всем, кто со мной встретился. Вы удивительные. Спасибо.

о том о сем

Я всегда саркастично хмыкаю, когда замечаю у того или иного писателя зацикленность на определенном фетише/сценарии/кинке. А сама палюсь нещадно - все-то у меня герои - парни спортивные, и всем-то им прилетает страданий и испытаний по полной программе.
Торжественно обещаю, что в следующей книге ни одному мальчику не будет больно. А зачем тогда жить? (здесь я обреченно вздохнула).

Последние дни в деревне - если честно, уже из штанов выпрыгиваю, как хочу в Москву. Может быть у меня даже будет время на чай-кофе! Только где-нибудь не очень далеко от места моего пребывания (на сей раз это будет фиолетовая ветка вниз). Слушайте, а чисто гипотетически, мог бы меня кто-нибудь встретить вечером во вторник или в среду в аэропорту и довезти до Котельников?

Соскучилась по своим котам. И даже по мужу, неслыханное дело. Купила родителям инверсионный стол, мама не нарадуется - очень помогает при болях в спине. Повисела пару минут - и все отлично. 

Я хотела жесть и я написала жесть. Книга содержит сцены насилия и жестокости (автор высублимировал все свои кинки). А вот ни одно животное не пострадало - это я могу гарантировать.

И прошу вас, не верьте этой милой, нежной аннотации о девочке и замужестве. Это как в сказке про серого волка сделать акцент на цветочной полянке, которую он пробегал.

"В отличие от большинства пациентов, Леся находилась в психиатрической клинике по доброй воле. Когда ей немного подлечат нервы, она вернется к обычной жизни… В день ее рождения сотрудник отца Виктор, давно оказывавший Лесе знаки внимания, на денек забрал ее из больницы и сделал предложение. Леся приняла его — она не любила Виктора, но он был надежным человеком и по-настоящему заботился о ней. Почему только после того, как их в тот же день расписали и девушка вернулась в клинику, и Виктор, и отец перестали отвечать на ее звонки? А лечащий врач объявил о начале новой терапии, после которой Леся ничего не помнила, но обнаруживала на своем теле странные следы? Не понимая до конца, что она делает, девушка решилась на побег…"
В прошлом октябре я побывала в Бостоне. А в нынешнем октябре отправляется в типографию моя новая книга.
Вот вам первая глава.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Бостон, Массачусетс

Вечер был холодный и пасмурный. Промозглый ветер пронизывал до костей, низкое небо застилали рваные тучи, и Бостон казался серым и неприветливым.
Такси свернуло на улицу Чарльз, а потом на Ревере.
– У семьдесят второго номера, пожалуйста, – попросил водителя пассажир.
Машина проехала еще немного по залатанной разноцветным асфальтом мостовой и остановилась у длинного старого пятиэтажного дома с черными ставнями и нависающими над тротуаром декоративными металлическими балконами.
– Сколько с меня?
Майк Нолан достал из кармана две двадцатидолларовые банкноты и протянул таксисту. Затем взял большую спортивную сумку и вынырнул из теплого салона в неуютную сырость улицы. Он какое-то время постоял, подняв воротник легкой куртки, слабо защищавшей от ледяных порывов, и шагнул по ступеням, ведущим к высокой подъездной двери.
Вставил ключ в замок – тот открылся не сразу, как и предупреждал Бобби. Майк приподнял ключ вверх прямо в скважине и толкнул чуть сильнее. Замок поддался, впустив его в неухоженную, пропахшую старостью прихожую. Снова ступени и вторая дверь, с замком которой следовало провернуть ту же нехитрую манипуляцию.
Узкая скрипучая лестница кособоко прижималась к стене. Деревянные ступени отзывались под ботинками, белая краска на перилах давно высохла и растрескалась. Майк поднялся на третий этаж.
[Spoiler (click to open)]Квартира была небольшая, нестандартной планировки. Сразу из прихожей начиналась пустая квадратная комната, за нею еще одна, поменьше, откуда широкая арка со стеклянной дверью вела в спальню. Из мебели здесь имелось только два стула и раскладной стол. На полу, экраном вниз, лежал плазменный телевизор. В углу спальни одиноко белел матрас и две подушки.
– Я квартиру купил давно, но пока не обустроился, – объяснил Бобби неделю назад, вручая Майку ключи. – Но перекантоваться какое-то время подойдет. Холодильник, микроволновка – все есть. До магазина продуктового, правда, далеко, но думаю, ты разберешься.
С Бобби они не то чтобы дружили – скорее поддерживали приятельские отношения в память о детстве. Долгое время они жили на одной улице, где помимо них двоих – так сложилось – больше не было ни одного их ровесника. Вместе ходили в школу, вместе играли после уроков. Не то чтобы им было жутко интересно друг с другом, но отсутствие альтернативы сблизит кого угодно. После школы их дороги разошлись: всезнайка Бобби поступил в университет на какую-то шибко модную специальность – риск-менеджмент или что-то в этом роде, а Майк пошел в армию по контракту. Они иногда пересекались, когда приезжали навестить родителей в их маленький одноэтажный пригород, рассказывали новости, делились планами. У Бобби всегда имелись планы. Он был амбициозным парнем. Все просчитывал, раскладывал по полочкам.
– Меня уже пригласили на работу две крупные компании, так что сразу после учебы меня ждет теплое местечко. Поработаю усердно пару лет, потихоньку буду откладывать, инвестировать в высокие технологии – это сейчас особенно актуально наряду с фармацевтикой. Потом пойду на повышение. Еще через пару лет куплю квартиру или дом, потом озабочусь поисками жены...
Бобби всегда горел энтузиазмом и со стороны мог показаться оторванным от реальности идеалистом в розовых очках. У него и внешность была подходящая: полный, румяный, щекастый, он напоминал веселого поросенка. Многие конкуренты недооценивали его способности, пойдя на поводу у первого впечатления. Большинство из них впоследствии сильно недоумевали, когда веселый поросенок проявлял волчью хватку и наступал им на горло.
– А ты как, а? Останешься в армии? Или есть другие идеи, а? – обычно спрашивал Бобби, весь вечер потягивая одну несчастную порцию виски за стойкой бара.
Идей у Майка никаких не имелось, но он маскировал их отсутствие общими фразами, лишь бы не видеть наполовину удивленный, наполовину сочувствующий взгляд товарища. Наверное, он в чем-то завидовал Бобби. Этой его уверенности в выбранном пути, отсутствию колебаний. Приятель знал, чего хочет, и двигался в правильном направлении, добиваясь намеченных целей. Его жизнь, подобно учебнику математики, имела все необходимые формулы, решения и ответы. Свою же собственную судьбу Майк сравнивал с вырванной страницей из длинного эссе по философии: мыслей много, но ни одной внятной. И вообще непонятно, с чего все началось и к чему приведет.
Служба в армии не была его мечтой, хотя определенные прелести в ней присутствовали. Например, плотный график, порой доводящий до полного физического изнеможения. Существовать намного проще, когда все твои желания сводятся к одному: выспаться по-нормальному. На изматывающую рефлексию нет ни времени ни сил – именно это ему и требовалось. Не размышлять, не думать о жизни. Не чувствовать собственную никчемность.
Да, на службе он не летал от счастья, но и не горевал – это уж точно. А потом его оттуда поперли. И все стало гораздо хуже.
Крохотная кухонька располагалась слева от входной двери. Майк достал из шкафа стакан, налил из-под крана воды и жадно выпил. Вытянутое оконце выходило в образованный четырьмя стенами колодец. Соседние дома прилегали друг друг почти вплотную. На выступающем козырьке над окном напротив, этажом ниже, валялись какие-то тряпки и осколки стекла. По серой бетонной стене поднималась ржавая пожарная лестница и исчезала где-то за высоким сплошным забором, ограждавшим соседскую крышу. Такой забор скорее подходил для закрытой фермы, где перевоспитывают нарушивших закон тинейджеров...
Майк посмотрел на часы – без четверти восемь. Бобби обмолвился, что Интернет в квартиру пока не провел, так что «сам придумай, чем себя развлечь». Он хотел тогда сказать, что для развлечений требуются деньги, с которыми, мягко говоря, напряженка. Но, разумеется, не сказал. Майк не привык жаловаться. Его проблемы – это его проблемы, и ничьи больше.
Он зашел в ванную и долго изучал себя в зеркале. Викки, подружка, с которой они встречались почти два года и которая сбежала, когда у него начались трудности, говорила, что он похож на Колина Фаррела, хотя он сам, хоть ты тресни, не видел ничего общего. Майк пристальнее всмотрелся в свое отражение: коротко стриженные темные волосы, глаза невнятного, зеленовато-коричневого цвета, который Викки красиво называла hazel – ореховый. Прямые, лишенные изгиба брови, открытый лоб. Его можно было считать привлекательным, если бы не застывшее агрессивно-усталое выражение на лице.
Он по-быстрому принял душ и вернулся в комнату, достал из спортивной сумки чистое белье. Полет занял всего два часа, а он вспотел так, будто десятку пробежал. Чертовы нервы. Раньше он так не волновался. И из-за чего? Из-за какой-то работы!
Майк переоделся, достал из куртки шоколадный батончик, к которым питал слабость. Пододвинул стул и сел у окна, уставившись в вечерние сумерки и задумчиво жуя. Окна спальни глядели на тихую улицу и дом из красного кирпича. В этом районе, носившем название Бикон Хилл, большинство зданий копировали одно другое. У Бобби отличный вкус на недвижимость – Бикон Хилл, возвышающийся над первым общественным парком страны и Капитолием штата, считается самым престижным районом города. Это излюбленное место политиков и общественных деятелей всех сортов.
– В соседнем доме живет Джон Керри, – говорил Бобби с гордостью, словно этот факт каким-то образом возвеличивал его самого. – Разумеется, не всегда, только когда приезжает в город. Вниз по улице сразу полицейский патруль ставят.
До сегодняшнего дня Майк наведывался в Бостон лишь однажды, и то всего на пару дней. Если ему повезет, то он задержится здесь на год, а то и на два. Завтра у него собеседование, и он собирался произвести на работодателей максимально приятное впечатление.
Последний год ему здорово не везло, он перебивался временными подработками и почти впал в отчаяние. Бывшему военному несложно найти работу, но у Майка имелись «особые обстоятельства». Из-за этих обстоятельств его пинали отовсюду, как бродячего пса, не давая шансов показать себя с лучшей стороны. За последние три месяца его даже ни разу не позвали на собеседование, отчего приглашение в Бостон выглядело настоящей удачей.
«Особые обстоятельства» потенциальных работодателей не смутили, первичное собеседование по телефону прошло успешно и Майка попросили приехать лично. Упускать такой шанс он не собирался. Так что, если уж начистоту, волновался он по вполне понятным причинам. Вовсе не из-за «какой-то работы». А из-за работы, которая могла выдернуть его из затянувшейся черной полосы.
Уже совсем стемнело. В квартире было сыро и неуютно; оконные рамы дребезжали под напором ветра. Майк представил, как будет шататься по пустым комнатам до полуночи, не зная, чем себя занять, и поспешно рванул в коридор, накинул куртку и выбежал на улицу.
Местности он не знал, но сидя в такси успел приметить пару баров. Он повернул налево и бодро зашагал вниз с холма к ближайшему перекрестку.
Колокольчик над дверью громко звякнул, впуская в помещение нового посетителя. В пабе – маленьком и тесном, как беличье дупло, – пахло глинтвейном и специями. Несколько пар разместились за квадратными столиками вдоль стен, играла тихая музыка. Майк уселся неподалеку от барной стойки.
Красивые парень и девушка о чем-то оживленно говорили по-французски. Она – хрупкая, с волнистыми волосами до плеч, стильные очки на тонком прямом носу, яркий шарф вокруг шеи. Он – широкоплечий, в модном пиджаке, двигается медленно и будто небрежно. Перед ними стояли две большие тарелки с чем-то немыслимо ароматным. Майк невольно втянул носом аппетитный запах и почувствовал, как желудок скрутило от голода.
Он изучил меню, выбрал стейк с гарниром и попросил воды. Все сложится хорошо. Майк не верил во вселенскую справедливость, благодаря которой неудачнику однажды воздастся, но знал, что не может человеку постоянно не везти. Хотя бы по закону случайностей, рано или поздно с ним обязательно произойдет что-то хорошее. Логично?
Паб располагался в цокольном этаже, в узких длинных оконцах над потолком мельтешили ноги шагавших мимо прохожих. Несмотря на нерасполагающую к прогулкам погоду, по улице сновало полно народу. Иногда кто-то останавливался напротив и с любопытством изучал обстановку в светящемся окне паба, будто решая – заглянуть внутрь или продолжить поиски. Иногда Майк ловил их смущенные взгляды – зрители тушевались, словно застигнутые за чем-то постыдным, и торопливо двигались дальше.
Когда принесли стейк, на десять минут Нолан забыл обо всем на свете, наслаждаясь умело приготовленным, поджаренным до румяной корочки мясом. И даже беспокойство о завтрашней встрече с работодателем потускнело, отступило на задний план. Ни одна драма не выдерживает конкуренции с поданной вовремя пищей! Настроение заметно улучшилось, и Майк впервые за последние месяцы ощутил прилив неподдельного оптимизма. В самом деле, с чего бы ему, молодому и здоровому парню, пенять на судьбу? Неприятности случаются с каждым, важно с достоинством их пережить.
Привлекательная молоденькая официантка у стойки многозначительно улыбалась. Совсем как Викки, когда они впервые встретились. Только Викки вела себя наглее и пялилась на него так бесцеремонно, словно оплатила приват стриптизера – хотя именно она в тот вечер танцевала у шеста.
Он жестом попросил официантку принести счет. Достал из бумажника карточку, сунул в книжку.
Викки вообще смотрела на людей так, будто все они ей должны.
– Простите, транзакция отклонена, – извиняющимся тоном промямлила официантка, отдавая ему карточку.
Настроение мгновенно испортилось. Майк достал другую:
– Попробуйте эту.
Он напряженно замер, ожидая, что и вторая кредитка не сработает. К счастью, аппарат пискнул, подтверждая успешную операцию. Официантка оторвала чек:
– Надеемся снова вас увидеть!
Сам же Майк надеялся на то, что скоро ему не придется гадать каждый раз, хватит ли средств на счету, когда он решит поужинать.
На улице стало еще холоднее. Ветер все не стихал, норовя пробраться под одежду, свистел и метался по узким улочкам Бикон Хилл. В синеющих сумерках мощеные красным кирпичом тротуары сливались с красным кирпичом зданий, октаэдры старинных фонарей источали в пространство рассеянное сияние, придавая окружающей обстановке загадочный, почти мистический вид.
Зазевавшийся пешеход задел Майка плечом и долго рассыпался в извинениях.
– Все в порядке, – отмахнулся он и ускорил шаг.
Викки подошла к нему первой. Вынула из держателя салфетку и написала свой номер. Майку такое внимание польстило, тем более что девчонка была яркая: короткие черные волосы, длинная шея, стройная фигурка. И глаза – нереально зеленые, в пол-лица. Он и не понял сперва, что это линзы.
– Позвонишь, когда будет желание повеселиться, – без прелюдий сообщила Викки.
Майк достал мобильный и тут же позвонил ей. Она ответила.
– У меня есть желание повеселиться. Когда заканчивается твоя смена? – спросил он в трубку, глядя на Викки в упор.
Не говоря ни слова, девушка повернулась к нему спиной, подошла к управляющему клубом и что-то прошептала ему на ухо. Тот скривился и неохотно кивнул.
Викки вернулась к столу, где сидел Майк:
– Моя смена уже закончилась.
Он поднялся по взбегающей на холм Ревере-стрит, долго колупался с замком – ключ никак не хотел поворачиваться. В квартире висела унылая тишина, которая бывает лишь в необжитых или покинутых помещениях. Майк умылся, сбросил кроссовки и, не раздеваясь, повалился на матрас. Какое-то время он лежал, заложив руки за голову и бессмысленно глядя в потолок, потом вспомнил, что не завел будильник. В прихожей он достал телефон из кармана куртки, вместе с ним оттуда выпал сложенный вдовое белый конверт.
Майк машинально поднял его, вернулся в спальню и включил единственное настенное бра. Обычный белый конверт, без надписи, запечатанный.
Он аккуратно разорвал бумагу. На чистом листе были напечатаны два предложения:
«Жду на пересечении Парк-стрит и Тремонт. Все объясню».
Майк перечитал сообщение несколько раз, пытаясь понять, что бы это значило. Когда он выходил из такси, никакого конверта в кармане не было, это точно. Он помнил, потому что доставал наличные. Значит, конверт подложили позже. В баре мимо него проходили несколько посетителей, да официантка постоянно крутилась. Чисто гипотетически они вполне могли подсунуть конверт в висевшую на стуле куртку. Да только зачем? Если это розыгрыш, то довольно нелепый. Или это пухленькая официантка флиртовала с ним в Виккином стиле? Прямо дежавю.
Майк повертел в руках листок. Вероятнее всего, кто-то просто ошибся адресатом. Он скомкал бумагу и запульнул ее в распахнутые двери арки. Комок стукнулся о стенку и отскочил в темноту. Нолан выключил светильник и закрыл глаза.
Он успел задремать, когда краем уха уловил шум на лестничной клетке. Стены тонкие, слышимость отличная. Он снова прикрыл веки, но ненадолго – расслабиться не получилось. Что-то в движении на лестнице раздражало его, как будто оно не укладывалось в стандартную схему, выбивалось из привычных звуков.
Майк сел на матрасе и прислушался. Еле уловимый скрип ступеньки, тишина. Снова скрип, и снова тишина. Как будто кто-то осторожно поднимался по лестнице, стараясь оставаться незамеченным, выдерживая паузы. Любой другой не обратил бы на это внимания, но военная служба научила Нолана замечать малейшие несоответствия в повседневном сценарии.
– Будьте бдительны и доверяйте интуиции. Интуиция срабатывает быстрее мозга. Порой это ваш единственный шанс выжить, – любил повторять их инструктор по строевой подготовке, гоняя бойцов по плацу.
По большинству вопросов Майк расходился с ним во мнениях (за что ему не раз влетало), но в том конкретном аспекте соглашался. Если какая-то мысль назойливо дребезжит в подсознании, лучше бы ее не игнорировать. Девяносто девять процентов из ста, что это окажется глупостью и игрой воображения. Но ведь остается еще один процент, от которого может зависеть чья-то жизнь.
Майк потянулся за телефоном и посмотрел время: 00.09.
Он надел кроссовки и прошел на кухню, не зажигая света. Постоял, стараясь уловить звуки за дверью, но ничего не услышал. Вероятно, какая-то парочка поднималась наверх, то и дело останавливаясь для поцелуев, а он уже нафантазировал бог весть что. Он взял стакан, чтобы налить воды, и уже положил пальцы на вентиль крана, когда входной замок тихо, но отчетливо щелкнул.
Повинуясь инстинкту, Нолан прижался к стене. В полумраке прихожей обтянутая черной перчаткой ладонь легла на косяк двери. Темный мужской силуэт плавно просочился в квартиру и замер, изучая обстановку. В правой руке незнакомец держал пистолет с красноречиво удлиненным дулом.
Нолан моментально подобрался. Нервы сжались пружиной, сердце тяжело застучало, а кисти невольно сложились в кулаки. Размышлять о причинах происходящего не было времени. Кто, зачем, почему – стало абсолютно неважным. Все эмоции исчезли; инстинкт самосохранения перекрыл их, как перекрывает полноводную реку бетонная дамба.
Силуэт в прихожей покачнулся и двинулся в комнату. У Нолана имелось два варианта – вступить в схватку или сбежать. Будь противник безоружен или хотя бы с ножом, Майк выбрал бы первое. Но кидаться с голыми руками на пистолет – фишка голливудских сценаристов. Майк отлично понимал, чем кончится дело в реальности, – он не успеет преодолеть и половину расстояния, отделявшего его от вооруженного бандита, – тот застрелит его, как неповоротливую индюшку.
Секунды растянулись; время, замедлившись, стало почти осязаемым. Выбежать в дверь Майк не успеет: из спальни она хорошо просматривается, бандиту достаточно будет обернуться и пальнуть по прямой. Его взгляд упал на кухонное окно. Отодвинуть задвижку, резким движением поднять стекло вверх и прыгнуть на выступающий козырек дома напротив. Сколько там? Метра два? Нужно хорошо оттолкнуться, иначе рухнешь вниз, на дно колодца – и тогда, считай, конец. Он окажется в ловушке.
Дальше медлить нельзя. Через пару секунд убийца убедится, что в комнатах никого нет, и пойдет проверять туалет с кухней.
Майк бросился к окну и дернул раму с такой силой, что чуть не полетели щепки. Закинул ногу на подоконник, схватился руками за края. Глухой стремительный шлепок ударил в стену в каком-то сантиметре от его уха. Краем глаза Майк увидел оставленную пулей дырку и, согнувшись в три погибели, что есть силы оттолкнулся. Вторая пуля прошила раму как раз в том месте, где полсекунды назад находилась его голова.
Подошвы с грохотом опустились на металлический выступ. Давя ногами осколки стекла, он кинулся вперед, к ползущей по стене пожарной лестнице, и едва не упал, споткнувшись о валявшееся под ногами тряпье. Он вцепился пальцами в железную перекладину и подтянулся, проворно вскарабкавшись наверх. Больше всего ему хотелось оглянуться, чтобы оценить ситуацию, но он понимал, что сейчас секундная замешка может стоить ему жизни. Он спиной чувствовал нацеленный на себя ствол. Пуля выбила искры из ржавого прута лестницы. Майк собрал все силы, напряг плечи и перевалился через деревянное ограждение.
Влажный порыв ветра ударил его по лицу. Он огляделся, прикидывая, в какую сторону бежать. Со всех сторон, покуда хватало взгляда, простирались многоярусные крыши, мозаичное полотно которых бороздили ущелья переулков. Справа зеленело, подсвеченное уличными фонарями, вычурное высокое здание, пропасть перед ним была непреодолима. Майк побежал налево, туда, где крыши домов находились на уровне пятого этажа и почти вплотную прилегали друг к другу.
Он миновал кокетливую белую оградку на открытой площадке, обогнул маленькие деревца тиса в квадратных кадках, перескочил на следующую крышу и заметил будку с дверью, ведущей внутрь дома. Он подергал ручку, но запертый замок не поддался. Майк повертел головой, гадая, как лучше спуститься на землю, и заметил фигуру преследователя. Нолан успел спрятаться за угол будки, когда раздался очередной хлопок.
На мгновение ему померещилось, что он на военной базе, проходит симуляцию боя с тренировочными патронами. Патрон состоит из укороченной гильзы с капсулой пластикового поршня, пули проникающей способности не имеют, просто плющатся лепестками по насечкам. Ему нужно преодолеть последнее препятствие и схватить красный флажок, чтобы с успехом завершить операцию.
Иллюзия казалась столь реалистичной, что Нолан встал истуканом, утратив ориентацию в пространстве.
Если это симуляция, то почему у него нет оружия? И где остальная команда?
Острая боль резанула бедро, моментально отрезвив его.
Черт возьми, это происходит на самом деле. Долбанный псих гонится за ним с пистолетом на перевес и, похоже, не собирается сдаваться, пока не убьет его!
Майк дернулся в сторону, падая на руки и кувыркаясь. Он перекатился за печную трубу, спрыгнул на этаж ниже и припустил что есть духу, игнорируя боль в ноге. Он петлял, как заяц, не запоминая дороги, и спустя десять минут понял, что оторвался. Сердце выскакивало из горла, во рту появился горьковатый сухой привкус. Майк пригнулся за спинкой оставленного кем-то лежака и всмотрелся в темноту. Никого.
Он заметил пожарную лестницу, зигзагом прилипшую к стене, спустился по ней вниз, спрыгнув на землю. Пустынная улица тонула во мраке, хромированные бамперы припаркованных вдоль тротуара машин мерцали под матовой серостью ночного неба. Майк прошел вперед, стараясь держаться в тени здания, свернул на другую улицу, такую же тихую и безлюдную, и, заметив нишу между колоннами, устремился туда.
Он сел прямо на асфальт, упершись лопатками в стену и подтянув колени к подбородку. Несколько минут восстанавливал дыхание, а затем оглядел бедро. Темно, а телефона, чтобы посветить, не было – как-то не подумал прихватить его, когда выпрыгивал из окна. Небольшая прореха в джинсах потемнела и намокла от крови, но рана оказалась неглубокой, пуля задела бедро по касательной. Майк прикинул, чем бы перевязать ногу, и только тогда осознал, что одет, мягко говоря, не по сезону. Куртка осталась в квартире; в пылу погони он не чувствовал холода, но теперь, когда напряжение отпускало, колючий озноб все настойчивее проникал в тело. Далеко ли он уйдет в спортивной мастерке, когда на улице чуть выше ноля?
Надо обратиться в полицию. Знать бы только, где здесь ближайший участок. И людей, как на зло, никого, как вымерли все. Колючая волна пробежала по позвоночнику, заставив его поежиться. Ничего, он наверняка встретит патрульную машину, если выберется в более оживленное место. Он встал, поморщившись от прошившей ногу горячей вспышки, и заковылял в сторону мигающего на перекрестке светофора.
Первый же встречный прохожий в испуге отшатнулся от него – Майк даже не успел попросить о помощи. Еще две девушки, явно навеселе, сначала заинтересованно покосились на него, а когда он попросил мобильный, чтобы позвонить, показали ему средний палец и быстро ретировались. Ну и где эти многочисленные добрые американцы, готовые помочь любому, кто попал в постановочную беду со скрытой камерой? Ютуб наводнен роликами об отзывчивых самаритянах, а когда дело доходит до реального человека в реальной беде, его в лучшем случае не пинают!
Майк обнял себя за плечи, стараясь сохранить остатки тепла. Что за сюр, в самом-то деле? Он приехал в незнакомый город и не провел там и нескольких часов, как уже вляпался в неприятности. Обычно он хотя бы знал причины, а сейчас даже примерно не представлял! Может, у Бобби не все так гладко, как он говорил? Может, он малость привирал о своих успешных инвестициях? Вдруг приятель задолжал плохим парням и те подослали киллера для устрашения? Довольно логично, если подумать. Майк как раз находился в квартире, в темноте разобрать лицо сложно, к тому же киллер вообще мог не знать, как выглядит жертва. Бобби жил один, на кого еще мог подумать убийца, увидев спасающегося бегством человека?
Зубы отбивали чечетку, боль в ноге становилась мучительной. Кровь стекала на колено и вниз по голени, неприятно щекоча кожу. Майк увидел неоновую вывеску бара, но тот уже не работал. Он в отчаянии огляделся.
Из-за поворота медленно вырулила патрульная машина. Майк бросился наперерез, боясь не успеть. Он едва ли не упал на капот, заставляя водителя резко затормозить.
Второй полицейский, сидевший на переднем пассажирском сиденье, тут же выскочил из салона:
– Сэр, с вами все в порядке? – и, заметив пятна крови на светлых джинсах, добавил: – Вы ранены? Назовите свое имя.
– Меня зовут Майк Нолан, кто-то стрелял в меня...
– Где в вас стреляли, сэр? Садитесь в машину, вам нужна медицинская помощь. – Коп открыл заднюю дверцу и помог Майку забраться внутрь.
– Я приехал в Бостон сегодня вечером и остановился у друга на Ревере, 72. Кто-то пробрался в квартиру. – Майк перевел дыхание, начиная успокаиваться. – У него был пистолет, мне удалось сбежать через окно.
Второй полицейский показал знаком первому трогаться с места, затем снова повернулся к пассажиру:
– Когда это произошло? Вы разглядели нападавшего?
– Около получаса назад. – Майк откинулся на спинку кресла, с наслаждением ощущая, как разливается по венам тепло. – Было темно, лица я не видел.
– Хорошо, сэр, мы сейчас доставим вас в участок, где вам окажут первую медицинскую помощь, и запишем ваши показания. У вас есть при себе оружие?
Майк отрицательно мотнул головой, и полицейский удовлетворенно кивнул.
На несколько минут в салоне воцарилось молчание, Майк смотрел в окно, прикидывая, сколько времени займет допрос. Завтра в десять утра у него собеседование, и он бы хотел успеть привести себя в порядок.
Машина миновала полицейский участок и проследовала дальше. Майк удивился, но промолчал: вероятно, эти ребята из другого подразделения. В зеркале заднего вида мелькнул цепкий взгляд водителя. Майку не понравился этот взгляд.
– Справа был не ваш участок? – спросил он.
– Нам дальше, – ободряюще ответил второй коп.
Майк не понял, что его встревожило. Не было никаких объективных причин для беспокойства.
– Номер дивизии не напомните?
Водитель еле заметно хмыкнул. Его коллега улыбнулся:
– Триста вторая.
Машина свернула на дорогу, ведущую к хайвею и прибавила скорость.
Если до их дивизии надо добираться по хайвею, зачем они патрулировали Бикон Хилл?
– Вы можете остановить? – попросил Нолан. – Мне плохо.
– Потерпите до участка.
– Остановите, пожалуйста. – Майк потянулся к ручке двери, когда блестящее дуло пистолета нацелилось ему между глаз.
– Сидеть тихо и не дергаться, – порекомендовал второй коп.
– Да кончай его прямо здесь! – не сдержался его напарник.
Мозг все еще обдумывал ситуацию, а руки уже взметнулись вперед, в открытое окошко стеклянной перегородки, выкручивая сжимавшую ствол кисть. Раздался выстрел, пуля насквозь прошила потолок кабины. Коп вырвал руку из захвата, машина дернулась, и, прежде чем на Майка вновь направили пистолет, он дернул дверь и вывалился из салона прямо на дорогу, кубарем покатившись на обочину. Плечо, принявшее на себя основной удар, взорвалось болью, которая с быстротой лесного пожара распространялась по всему телу.
Покрышки завизжали от резкого торможения, водитель стал сдавать задом, направляя колеса прямо на валявшегося на асфальте человека.
Нолан вскочил, судорожно глотая воздух, перелез через отбойник и побежал по газону, разделявшему две дороги. Он пересек проезжую часть, игнорируя возмущенные гудки и рискуя угодить под колеса, достиг пешеходной зоны и скрылся в первой же подворотне.
Кровь стучала в ушах; было так жарко, будто континентальная осень внезапно сменилась на удушливое тропическое лето. Нолан долго бежал, углубляясь в лабиринты улиц, не имея ни малейшего представления, где находится, пока окончательно не выдохся. В маленьком сквере, укрытом со всех сторон раскидистыми деревьями и высокими кустарниками, он отыскал скамейку, наполовину спрятанную за памятником какому-то деятелю.
Вокруг не было ни души. Ветер постепенно стихал, умиротворяюще шелестя желтеющими кронами. Начал накрапывать дождь. Майк переместился в ту часть скамейки, над которой нависали густые ивовые ветви.
Он не сказал бы точно, сколько вот так просидел, отрешенно буравя взглядом пространство перед собой. Пять минут? Час? В мозгу роились тысячи разрозненных мыслей, голова гудела и казалась тяжелой, будто в темени просверлили отверстие и залили внутрь расплавленный свинец. Майк почти физически ощущал, как метал постепенно твердеет, застывая и распирая череп изнутри.
Что, во имя святого, только что произошло?
Его едва не пристрелили стражи правопорядка, прямо в машине, в центре города? А когда им это не удалось, попытались задавить его?!
Это вообще Бостон, штат Массачусетс, или город из параллельного мира? Может, он умер во сне, и все, что сейчас разворачивается перед глазами, – всего лишь предсмертные галлюцинации, о которых так смачно рассказывают пережившие клиническую смерть? Но где тогда пресловутый белый тоннель и чувство необычайной легкости? Не похоже, чтобы он парил над собственным телом. Более того, он отлично ощущает, как собственное тело болит и мелко трясется. Уровень адреналина понизился, и организм снова почувствовал холод.
Как бы там ни было, а мокнуть под дождем дальше нельзя. Ему нужна медицинская помощь и теплая одежда. В больнице его без документов не примут, в отель без денег не пустят. Обратиться к другим полицейским? А вдруг они тоже попробуют убить его?
Майк оцепенел, когда мозг пронзила внезапная мысль: все началось с письма! Дурацкой записки, которую подсунули ему в карман куртки. Он не придал этому значения, а может быть, зря? Что там было? Вспоминай, вспоминай, черт тебя побери, ну же!
«Жду на пересечении Парк-стрит и Тремонт. Все объясню».
Слабая надежда, но лучше, чем ничего. Майк был запутан и растерян, он не понимал, что делать. Если письмо не шутка, не ошибка и действительно адресовано ему, значит у кого-то имеются ответы.
Парк-стрит и Тремонт. Где это?
Нолан решительно встал и направился к выходу из сквера.

хочется стать умнее

Я сегодня посмотрела первую серию сериала Westworld/Мир дикого запада и первые пару часов сидела пришибленная. Это моя стандартная реакция на гениальное.
Мне бы очень хотелось когда-нибудь написать историю, достойную экранизации HBO. Но с нынешним уровнем развития моего мозга сейчас это невозможно. И вот я думаю: как стать умнее? Ведь мозг наверняка можно натренировать так же, как мышцы. Да, кто-то от рождения сильнее/умнее, но при упрямых и регулярных упражнениях - хочется верить - можно ведь себя усовершенствовать?
У меня есть в голове несколько грандиозных сюжетов, но для них мне нужно больше опыта, больше знаний и больше ума.

будни в деревне

Не буду вдаваться в подробности, - чужие заботы никому не нужны - но я устала. А когда я признаюсь, что устала, это значит, что мое состояние граничит с комой. Поэтому я особо сейчас не пишу - только фотографии показываю.
И тем не менее, вчера, совершенно неожиданно, в голову пришел невероятный сюжет. Но обдумывать я его начну уже по прилету в Торонто - сейчас не до этого. (мне бы день продержаться, да ночь простоять)

А вот вам московская фоточка. Здесь я свежа и борза. Запомните меня такой.

и еще Машуня.

Пробуем разные образы и стили. На все ушло лишь пара часов вместе с ездой по городу и переодеваниями, но снимков симпатичных получилось много.





[еще две]
IMG_8762re.jpg

немыслимое

Сегодня во всей деревне почти сутки не было света. Я сперва пошла поиграть в бадминтон, но быстро наступили сумерки, и в зале стало ничего не видно. Я отправилась домой пешком, и какое же это необычное чувство - брести в полной темноте, под месяцем, когда все окна высоток и одноэтажных домишек черны, вспыхивают и тут же меркнут лишь фары проносящихся по дороге машин.
И вот иду я иду, и вдруг, за забором, вижу... Представьте себе угольно-сумеречное полотно, и на нем - круглые глянцевые белые бляшки, словно парят в воздухе. Я даже оцепенела от восторга и опасливого любопытства. Оказалось, что это розы. Цветущие, белоснежные, маленькие луны на длинных, растворенных в сумраке стеблях.
До сих пор перед глазами.
- даже сигарету.
Курение табака вредит вашему здоровью. (фотала сестра)
Я обожаю свой возраст. С годами я научилась себя любить. Раньше я стеснялась своего неправильного прикуса, а теперь не могу налюбоваться на свой подбородок. Наверное, кто-то рождается с принятием себя, своей внешности - мне же пришлось над этим поработать. И как же здорово, оказывается, смотреть в зеркало и радоваться своему отражению.

еще Маша

Говорит, что она здесь на себя не похожа, мол, слишком кукольная. А я блин так вижу! :)
Я вообще считаю, что на фотках должна быть сказка, а не будни. Будни ты и без того видишь в зеркале каждый день.

в Краснодаре

Каждая моя поездка в Россию - это как сборы в трудовом лагере. Столько разных дел и забот, что иногда в минуты слабости я даже (о боги) фантазирую о Торонто, где могу отдохнуть и понюхать пушистое котячье пузцо.
В Краснодаре тепло и солнечно, и среди суеты я даже сумела выкроить часок на тренировку - благо в деревне у папы имеется и штанга, и самодельные тренажеры (и орущие в четыре утра петухи).

Прислали редакторскую правку новой книги, я читаю и млею - со мной по очереди работают трое редакторов, но лишь одна из них заставляет меня жмуриться от удовольствия - так она все деликатно и безупречно  исправляет.
Мое название "Ускользающий" заменили другим, но я верю, что однажды все-таки увижу в кинотеатре голливдуский фильм по моему роману. И название у фильма будет именно вышеозвученное. (Мирозданье, приведи ко мне людей, имеющих отношению к кинематографу!).

У мамы коксартроз четветой степени, но после МАТ боли почти уходят. Сустав у нее держат лишь три несчастные мыщцы, которые и агонизируют. Остальные не работали лет двадцать, и поэтому слабы настолько, что востановленный МАТом сигнал не сохраняется дольше суток. Составила ей комплекс упражнений именно под ее дисбаланс. При регулярных занятиях месяца через три ситуация заметно улучшится, и она не будет кривиться от боли при каждом шаге. В некоторых сложных ситуациях нужно работать сообща. Специалист по МАТ активирует мышцы, а дальше все зависит от человека - готов ли он ударять палец о палец и спасть свое тело или не готов.

волшебное место

Шагая с сестрой за хлебушком, мы завели разговор о том, как бы я хотела пофотографироваться.
- С бензопилой, - не задумываясь, ответила я. - Уже много лет об этом мечтаю, но как-то все не складывалось.
В эту секунду сестра остановилась, как вкопанная, и тыкнула пальцем в шагающего нам навстречу таджика. Он нес в руках бензорез.
Минуту спустя мы уже фотографировались.

Москва это мое волшебное место.

удачная возможность

Московские ребята, те, кто живет в Бутово или неподалеку, или кому не лень.
Моя приятельница Настя, обалденный специалист по тайскому массажу, освоила новый расслабляющий массаж Хаким, и теперь ей нужна практика. Именно поэтому весь октябрь она будет за нелепую смешную сумму в 500 рублей совершенствовать ее на счастливчиках.
Вот что она пишет:
"На массаж в целом надо около 40-50 минут. Хаким - расслабляющий и восстанавливающий массаж спины. Очень мягкий. Противопоказания: воспалительные процессы и онкология. Выполняется отдельно от остальных видов массажа. Можно делать через 1-3 дня"
записываться можно к ней в фейсбуке https://www.facebook.com/anastasia.ranyuk или в жж lviza_2

разное московское

Я так устала, что лежу мертвой панночкой и отказываюсь даже доползти до холодильника. (Поднимите мне веки!) За стеной сосед играет на саксофоне - играет плохо, но с энтузиазмом, мне нравится.

Давеча уронила кухонный нож на ногу, он воткнулся в ступню и отскочил на пол. Оказывается, в прошлый мой приезд произошло то же самое, с тем же коварным ножом, а я и забыла - это мне муж напомнил. Теперь хромаю, но мне все равно. (Что воля, что неволя)

Познакомилась с бешеным количеством интересных людей. Какие же удивительные личности вокруг!

Прочитала аннотацию, написанную издателем к моей новой книге, и реально (реально!) несколько минут не понимала, что это про мой роман. Даже думала, что какое-то недоразумение произошло, и мне по ошибке прислали аннотацию к чьему-то романтическому женскому романчику. О боги... За что мне это. У меня в книге кровища, треш, извращенные издевательства и убийства, а в описании - "любовь и рюшечки". Рука-лицо.

моя лубовь

Москва это что-то с чем-то. Это самый бешеный, самый ненормальный, самый лучший город на земле.
Сожалею, что не могу сделать МАТ всем желающим. Это довольно энергозатратная техника, и я не способна физически поработать с большим количеством пациентов за один день.
Но теперь я глубоко задумалась о том, что моя робкая мечта вернуться в Россию и жить на две страны должна быть всерьез рассмотрена.
После спящего, рафинированного, избалованного Торонто Москва для меня как вихрь свежего воздуха.
MAT-Muscle-Activation-Techniques-Fitness-Sports-Valle-las-Cañas-Advertisement-by-PerfectPixel-Publicidad-Bg-1024x244.jpg

Ребята, в сентябре я буду принимать с 19го сентября до 26-го. Место - в пределах Садового кольца, точный адрес сообщу в личке или по телефону.
Записываться можно на эти дни. Я так понимаю, что большинство в будни будет свободно по вечерам? Самое позднее время, на которое я могу назначить - 20.00.
Суббота, 24 сентября, занято.
Воскресенье, 25 сентября занято.
Вот здесь я подробно рассказала, чего ожидать от сеанса: http://ko-tatiana.livejournal.com/155018.html

Записываться можно в комментариях, я их скрыла. Пишете в какой день и в какое время, свое имя и телефон.
Для октября я позднее открою отдельную запись.
А давайте-ка я покажу вам фокус, как быстро протестировать и, если понадобится, активировать квадрицепс бедра.
Для этого нам понадобится помощник.

Итак. Ложимся на  спину, сгибаем одну ногу, как показано на картинке (угол меньше 90 градусов). Стопа расслаблена. Ваш ассистент кладет руку сверху на вашу лодыжку и пытается потянуть ногу вниз по диагонали, как показано стрелочкой. Тянуть не очень сильно, но и не слабо.

Если вы не смогли удержать ногу в изначальной позиции, то делаем следующее. Для правой ноги работаем с правой частью корпуса, для левой - с левой частью.
Делаем точечные надавливания сзади на спине между нижним ребром и тазом, сбоку и спереди между ребрами и тазом, вот в этих зонах:



Делаем повторный тест. Вауаля.

поговорим

Каждый раз, когда я уже сдала готовую книгу, а к новой еще не приступила, у меня появляется недоуменно-растерянное состояние пустоты. Я привыкла следовать жесткому графику, постоянно генерировать идеи, обдумывать сюжеты, писать минимум по пять часов день. А тут раз - и ничего этого делать не нужно, ведь у меня две-три недели заслуженного отдыха от писанины.
И вроде бы есть, чем заняться и над чем работать, но какая-то часть пазла все равно выпала из общей картинки.
В Москве меня бы это не беспокоило - там сто мильенов дел и развлечений, да и просто мой любимый город. Но до Москвы еще десять дней.

Давайте что ли, поговорим о мышцах, болях и Muscle Activation? Сейчас бы самое время, чтобы написать парочку статей на эту тему, но нужен пинок. Может вы что-то спросить хотели? Вдруг я смогу ответить?

самокритичность

Фантазирую с мужем, говорю:
- Выучись на костоправа! У нас будет эфффективный рабочий союз. Ты позвонки вставил на место, а я с мышцами разобралась. Впрочем, лучше продолжай и дальше зарабатывать умом, а не физической силой.
- Хотя сила у меня, в отличие от ума, есть.
Буду в Москве с 17го сентября.

Так что, ребята, кто хотел попробовать уникальную технику мышечной активации, проверить и исправить дисбаланс, а задно избавиться от большинства мышечных болей - это информация для вас.

Я пока не знаю, где буду принимать (нужно найти массажный кабинет в краткосрочную аренду), об этом я сообщу ближе к делу.
Сеанс длится час, стоит 4 тысячи рублей. (Раздеваться не требуется, на вас должны быть брюки).

По ходу и после сеанса я расскажу вам о состоянии ваших мыщц и суставов, как и почему вы компенсировали, какие мышцы были выключены из процесса и что делать, чтобы на максимально длительное время сохранить восстановленный баланс. При необходимости покажу очень простые, подобранные лично для вашего случая изометрические упражнения, призванные усилить нейро-мускульный сигнал.

P.S. Пора убедиться на личном опыте, что все рассказанные мною волшебные истории про MAT абсолютно правдивы. :)

писатель и семья

Я хотела написать треш и дичайший жесткач, и думаю, у меня получилось.
Отправила маме рукопись для вычитки. Она звонит по скайпу и говорит:
- Господи, то, как ты выглядишь и то, что ты пишешь, совсем между собой не сочетается. Очень много крови и жестокости, - и после паузы добавила. - Если бы это была не твоя книга, я бы ее не читала!
Мимо проходил муж, услышал беседу и встрял:
- О, звучит как интересный роман. Если бы это была не твоя книга, я бы ее почитал.

P. S. - Но если отбросить в сторону содержание, книга тебе понравилась? - задумчиво спросила я маму.

мысли о практике



Когда я только начинала учиться Muscle Activation Technique, я постоянно спрашивала преподавателей: а вот если у человека болит поясница справа, то значит какие мышцы выключены? А вот если болит здесь в плече, то какие мышцы не активны?
И каждый раз преподаватели мне отвечали: "Не имею ни малейшего понятия".
О как страшно я нервировалась. У вас же многолетний опыт, неужели вы не можете вычислить стандартные схемы и конкретно ответить на мой вопрос?! В самом-то деле. Ведь все должно быть просто - если болит здесь, значит вот там - причина.

Теперь, когда я начала практику, я поняла, что "не имею ни малейшего понятия" - единственно верный ответ. Потому что (бог ты мой!!) каждый человек, имея одинаковый набор костей и мускулов, совершенно уникален.
Каждый новый пацинет - это исследование, дорога по неизвестной территории. У одного болит шея, потому что не работают стопы. У другого болит шея, потому что не работает спина. У третьего болит шея, потому что половина мышц в шее не сокращается. А четвертый просто поспал в неудобной позе, и к вечеру все само пройдет.
У каждого человека разная боль, разные причины. Для одного сила воздействия, с которой я провожу тесты - экстремальна, а другой даже не почувствует, и чтобы правильно оценить ситуацию, я должна тянуть со всей мочи.
У одного судороги во время теста говорят о мышечной слабости, у другого - наоборот о чрезмерной перетренированности.
У кого-то при крошечном дисбалансе тело сразу же реагирует болью, а у кого-то не работают две трети из шестисот с лишним мышц, и он не ощущает дискомфорта - разве что утомляется быстрее обычного.
Все это так удивительно! И мне нравится, что каждый сеанс это путешествие в неизвестное. На такой работе не заскучаешь, это точно.
И как же здорово начинать с "не имею ни малейшего понятия", а к концу сеанса понимать, в чем дело.

P S канадским френдам: с середины сентября и на протяжении месяца меня не будет в Торонто. Если вы хотели попробовать МАТ, то или сейчас, или уже ближе к ноябрю.
--avatar.jpgПришла женщина. Последние несколько лет болят спина и ноги - болят все время, не переставая. Врачи ничего не находят, снимки ничего не показывают.
Начала проверять - дисбаланс страшнейший, не сокращается половина мышц, половина, Карл! Это очень много. Не мудрено, что боли в напряженных мыщцах (те, что тянули на себе всю работу) не прекращались ни на минуту.
Первые десять минут на столе женщина еле переворачивалась с боку на бок.
После сеанса говорит:
- Ой! Это, скорее всего, совпадение, но у меня больше ничего не болит.
- Конечно совпадение, - отвечаю я. - После сеанса МАТ с каждым случаются совпадения. С каждым, без исключения.

Так что, если вам нужны совпадения, то Muscle Activation Technique идеально для этого подходит. lol

не получилось

Как? Как видеоблогеры снимают ролики? Я вот попробовала - хотела сделать короткое видео про Muscle Activation, поделиться парочкой прикольных лайфхаков, и в итоге сперва ржали полчаса, потом говорила не то, потом показывала не так, в итоге вроде все получилось, но я себе не понравилась на камере. Эх. А так хочется донести до читателей некоторые простые способы быстренько себе что-то активировать. Текстом очень уж долго... Но, похоже, мне, как писателю, подвластен только текст.

экстаз

Последние дни работала без роздыху, в каком-то угаре, с дикими глазами. И ура! Я дописала книгу!
Сложно передать словами, какой же это приятный, упоительный момент - поставить заключительную точку и понять, что получилось-то, вопреки ожиданиям, очень хорошо. И такая энергия внутри бурлит, и так себя уважаешь, и ласково себя называешь. Конечно, это за пару дней пройдет, но сейчас-то, сейчас ты действительно впервые за долгое время очень довольна.
Мироздание, пора бы уже начинать снимать хорошие фильмы по моим сюжетам, да? :)

Aug. 18th, 2016

Напоминаю, что много всяких фоток можно увидеть в моем инстаграме - https://www.instagram.com/snyupa/

Я трепетно люблю живой журнал, - мне нравится писать и читать, и атмосфера здесь очень приятная, располагающая. Как же тоскливо оттого, что здесь стало пусто. Надеюсь, что это все-таки лето, и осенью начнется оживление.

последний рывок

Работаю над заключительной главой новой книги. До умопомрачения хочу, чтобы оставили мое название для этого романа - "Ускользающий"

...Весь Бостон – сверкающий, грандиозный – простирался перед ним, как на ладони, во всем своем величии. Серо-розовые воды реки плескались о зеленые берега, тысячи черепичных крыш пестрели всеми оттенками красного, дышали жизнью улицы и тупики, и карабкались по стенам пожарные лестницы. Город был красив ухоженной, холеной красотой дорогой проститутки, которая приглашает тебя в номер Four Seasons, где ты приходишь в себя следующим утром без одной почки – или что-то в этом роде. А персонал знать ничего не знает, и запись на камерах испорчена, полиция разводит руками и все будто сговорились.
Это город содрал с него кожу и выпотрошил, как цыпленка. Вытащил наружу все страхи, разбил надежды. Будь ты проклят, Бостон, и все твои долбанутые жители тоже.
Странно, но ненависти Майк не испытывал. И злости. И отчаяния. Спасибо, док, классные антидепрессанты.
Он посмотрел на часы, кинул прощальный взгляд на город и покинул крышу. У него намечалась кое-какая встреча, и он не планировал опаздывать... 

повседневное

Котов на неделю оставляли бабушке с дедушкой. Емеля так исстрадался в мое отсутствие, несколько дней изображал тоскующего гордеца, а на шестой день сломался и пришел к бабушке за лаской. Когда я вернулась, не отходил от меня двое суток, бедненький, и каждый раз паниковал, когда мне нужно было ненадолго выйти из дома.

Едем с мужем в аэропорт Пунта-Каны, возвращаясь домой. Муж говорит:
- Семь лет назад, когда мы так же ехали в доминиканский аэропорт,  мне было очень грустно оттого, что мы расстаемся. Ты улетала в Москву, я в Торонто.
- А сейчас тебе грустно оттого, что мы не расстаемся, да? - догадалась я.

морское

Неделя на море для меня слишком долго. Уже надоело бездельничать, хочу поскорее домой, работать по МАТ, дописывать книгу (сроки!!!), и конечно же, тискать котов. Докладывают, что Емельян без меня совсем приуныл.
P.S. Наверное, не так придурковато-беспечно должен выглядеть автор остросюжетных романов, но ничего с собой поделать не могу.


[еще одна]

Вчера на занятиях по русским народным танцам одна девочка сокрушалась, что не может стоять на левой ноге - нет устойчивости и уже давно сильно болит голень. Это заметно усложняло ей танцевальные задачи. После тренировки я ей предложила прямо тут, быстренько проверить дисбаланс. Быстренько, конечно, не получилось, - если уж я взялась, то делаю тщательно. В общем, у нее не сокращалось огромное количество мышц таза и бедра, а так же одна часть спины тоже не работала вообще.
После того, как я ей сделала МАТ (сосредоточилась на проблемной ноге, времени на все тело не было, шел двенадцатый час ночи) - она встала, чтобы узнать ощущения. Постояла на левой ноге, потом на правой. И сказала, что теперь на исправленной ноге ей стоится легче, чем на той, что раньше казалась супер сильной и устойчивой :)
Люди привыкают к нестабильности и дискомофрту и забывают, каково это - когда работает все и как надо. Это по-настоящему упоительное ощущение, когда твое тело сбалансировано.
P.S. Потом я поделала МАТ тренеру. Но это уже другая история :)

казус

Мы полетали на вертолете над Пунта-Каной, и у нас произошел забавный случай.
Внизу проносились отели и дома, гудел двигатель, трещала рация, и мы с мужем, не сговариваясь, начали напевать в микрофон мелодию "Полет Валькирии" Вагнера. (Напомню, что в фильме "Апокалипсис сегодня" под эту музыку разворачивалась сцена вертолётной атаки на вьетнамскую деревню). Пилот поржал, а секунду спустя мы вспомнили, что два вторых пассажира рядом с нами - вьетнамцы.

Каждый раз, когда я слышу какое-либо упоминание о Москве, или еще хлеще - вижу фотографии - у меня начинается трясучка, и ком подступает к горлу. Мне немедленно, сию же секунду, хочется махнуть на все рукой, плюнуть на мою чудесную жизнь в Торонто и улететь обратно в Москву. У меня там почти никого нет, но меня это никогда не останавливало. У меня всегда был сам город, феноменальный, невероятный, лучший на Земле. Его воздух, его суета, его энергетика.
Мне кажется, однажды я поступлю необдуманно, легкомысленно, глупо. И вернусь.
А может быть нет.

не фантазируется

Такое жаркое лето и так давно не было отпуска - очень сложно заставить себя работать над книгой. Осталось совсем немного, и дело даже не в том, что лень писать - писать как раз не лень. Фантазировать не хочется. Придумывать, просчитывать все ходы и интриги. Все мое воображение крутится только у белого песка и бирюзового моря и полуголого атлета под пальмой.

Вот Muscle Activtion делать не лень - там воображение не требуется, только знания и здравый смысл.

Какое название придумать для остросюжетного романа, где главный герой на протяжении всей книги убегает от преследователей, чья задача убить его как можно извращенней?

разница

Как мужчина пьет протеин после тренировки:
Налил воды, насыпал порошок, взболтал и выпил.

Как девочка пьет протеин после тренировки:
Налила в миксер молочка, насыпала порошка, нарезала клубничку и нектарина, добавила пару ломтиков манго, насыпала творожка, взбила долго и тщательно. И потом выпила, думая о том, что протеин в этом коктейле явно лишний. :)

а теперь пару будничных деталей:[Spoiler (click to open)]

Ездила в приют, фотографировала много новых котяр на сайт. Это Спенсер, очень красноречивый. :)



Отрабатывали с мужем "ковырялочки" и "притопы"

Совершенно объективно, он гениальный фитнес-тренер. Повезло тем, кто живет в Краснодаре и имеет возможность у него заниматься. Приеду в Россию, сразу же пойду к нему на тренировки.

Вчера пришла женщина, у которой одна лопатка выпирала примерно вот так:


В приведении-удержании лопатки у торса участвуют несколько мышц (например, трапециевидная, передняя зубчатая). Дисфункция какой-либо из них может в большей или меньше степени провоцировать подобное выпирание лопатки.
В нашем случае выключенными оказались лишь две мышцы - большая и малая ромбовидные.



Как только мы их активировали, лопатки выровнялись. Ушло времени: 10 минут.

Это Маша, моя невестка



Когда-нибудь я напишу про нее книгу, потому что история детективная, зубодробительная и душещипательная. Но мне нужно еще дорасти до этого сюжета. А если кратко и без деталей (без очень важных деталей!), то вот, что она сама пишет в своем инстаграме:

"Однажды я почувствовала онемение на правом большом пальце ноги. Не придала этому особого значения и продолжила жить прежней жизнью: растить детей, ходить на тренировки, заниматься домом. Потом появилась тянующая боль в икроножной мышце. Но так как спортсмены вечно терпят боль, и у них все время что-то болит, я тоже не обратила на это внимание. В один день на ноге появилась шишка. Я пошла к врачу, мне сказали, что это гематома. По совету врачей, почти целый год я мазала ногу гелями, грела, делала массаж. Потом так получилось, что попала на прием к онкологу. Мне сделали мрт, взяли пункцию. Диагноз - саркома Юинга - меня сразил наповал. В довершение нашли метастазы в легких. И сказали, что дела мои плохи. Рак 4-й стадии. Но я сказала, мол, мелочи, ничего не знаю, я буду жить.
Потом все пошло как во сне. Ампутация. Высокодозная химиотерапия. Ремиссия - победа над болезнью, моя победа! И новая жизнь. Жизнь без ноги, без моих длинных волос.
Но я знала, что я справлюсь и смогу пройти этот путь. Смогу принять это испытание. И своим примером буду показывать, что жизнь она прекрасна, и она одна, и за нее стоит побороться изо всех сил!"

Маша живет в Краснодаре, недавно завела инстаграм и будет очень рада новым друзьям и общению. https://www.instagram.com/maruta_mashka/

неожиданное


Ааа! Я начала учиться русским народным танцам, как же это весело и круто! Конечно, половину тренировки я гоготала с самой себя и с мужа, но лиха беда начало. Через годик будем лихо отжигать.

Ребята из Торонто, если хотите присоединиться, дайте знать, я скажу где и когда идут занятия.

не понимаю

Я иногда от человеческого консерватизма только руками развожу.
Встретила вчера в коридоре соседку.  Ей сделали операцию по замене тазобедренного сустава, - прошел уже месяц, а прооперированная нога все еще намного длиннее другой - причем сильно так длиннее, сантиметра на три.
Конечно, можно предположить, что хирург идиот и неверно рассчитал длину протеза, но с большой долей вероятности, это будет ложное предположение. Все дело в том, что мышцы, удерживающие прооперированное бедро, не сокращены. Именно отсутствие здорового натяжения и привело к проблемам с суставом и усугубилось после хирургического вмешательства. От этого нога не удерживается вверху, а свободно болтается.
По доброте душевной предложила соседке провести сессию по МАТ (бесплатно!). Я знаю, что она бы почувствовала существенную разницу, может быть идеально длину ног мы бы за один раз не выровняли, но ситуация изменилась бы к лучшему, это сто процентов.
Она сперва обрадовалась и согласилась, а потом отменила - забоялась.
Черт побери - всовывать в себя металлические пруты и заменять сотворенное природой люди не боятся, а попробовать неинвазивную, элементарную технику, для которой нет вообще никаких противопоказаний - это чересчур рискованно.
Sick

Везде пишут, что открытая обувь типа шлепанцев вредна, давайте быстро разберемся, почему.

Стопа ежедневно испытывает экстремальные нагрузки. Скорость, на которой подошва "приземляется" на опору, составляет при быстрой ходьбе 18 км/ч, а при беге порядка 70 км/час, то есть сила столкновения с опорой равняется 120-250 процентам от веса тела. В течение дня обычный человек совершает от 2 до 6 тысяч шагов - временные протезы стопы не служат при такой эксплуатации более трех лет.

А теперь непосредственно к теме.[Spoiler (click to open)]
Когда при ходьбе наше туловище устремляется вперед, в тот момент, когда подошва находится на земле, наши пальцы распрямляются, а плюсневые кости смотрят вниз, сгибая стопу и отрывая пятку от поверхности. Это правильный, естественный механизм. Однако когда мы носим открытую обувь, наши пальцы вынужденно сгибаются, чтобы удержать ее на ноге.
Из-за того, что отсутствует фиксация, и пальцы скрючены и перенапряжены тогда, когда должны быть распрямлены и расслабленны, мышцы плюсневых костей теряют возможность разогнуть подошву. Это, в свою очередь, нарушает способность стопы выступать в качестве жесткого рычага, толкающего тело вперед при ходьбе.
Стопа больше не может осуществлять балансирование и гасить удар, и заботу по амортизации берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник, которые для этого не предназначены и начинают быстро изнашиваться. Одними ортопедическими проблемами дело не обходится – страдает весь организм.

Что же делать? Вариантов два:
1. Носить обувь с хорошей фиксацией стопы.
2. Проводить регулярное «техобслуживание» МАТ, чтобы поддерживать работоспособность мышц стопы и ног.

будничное

Жутко просыпаться среди ночи оттого, что кот лежит у тебя на груди и дикими глазами следит за передвижениями какой-то невидимой субстанции по потолку, по стене, за твоим плечом, снова по стене и снова по потолку. Так и хочется схватить его за лапку и хрипло попросить: "Защити меня, котик, не позволяй им завладеть мною"!

После особо эмоциональной, напряженной психологической главы не получается связать и двух слов - хочется овощем втыкать в монитор, в какую-нибудь одноклеточную игру типа косынки или пасьянса.

Сегодня подержала в руках свою новую книжечку, ах, как же она хороша. Это я про содержание. Действительно моя самая любимая работа на данный момент.

Profile

me
ko_tatiana
Татьяна Коган

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow