?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ем ложечкой красную икру (белки-жиры-микроэлементы), давлюсь и горько плачу. 

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
bloody_icon
Jun. 21st, 2014 07:05 pm (UTC)
Жалко невылупившихся рыбок? :)
l_o_r_a_l
Jun. 21st, 2014 07:08 pm (UTC)
себя жалко - диета сложная ((
igo_ryanych
Jun. 21st, 2014 07:23 pm (UTC)
какая жестокая диета!)
ko_tatiana
Jun. 21st, 2014 07:36 pm (UTC)
а ты попробуй два дня не поесть углеводов вообще. посмотрю я на тебя. Это считается самой жесточайшей диетой из всех
ghivaya
Jun. 21st, 2014 07:40 pm (UTC)
жестокая диета,хотела бы тоже 3-4 кг сбросить
а быстро худеешь?
ko_tatiana
Jun. 21st, 2014 07:58 pm (UTC)
худеть больше, чем на илограмм в неделю просто нельзся - это нездорово и в основном вода и мышцы. А на этой диете уходит жир, и в этом ее преимущество. Сначала ты сбросишь быстро несколько килограмм - но это будет по большей части вода (поэтому нужно много пить) - дальше будет уходить жир. Но выходить из нее нужно очень медленно - чтобы организм не обосрался от радости от появившихся углеводов и не начал судорожно переводить их в жир
ghivaya
Jun. 21st, 2014 08:08 pm (UTC)
спасибо,я уже поискала в инете,для начала попробую просто перестать есть всякие яблоки и печеньки,надо постепенно себя приучать
блин,я же без сладкого не могу(((
ko_tatiana
Jun. 21st, 2014 08:11 pm (UTC)
я тоже не могу без сладкого. но я попробую продержаться пару недель. Кето диет много в инете, но настоящая безуглеводная подразумевает полное отсутствие углеводов. То есть нельзя даже овощи. Только салатный лист.

Но зачем тебе именно эта диета? Просто урежь свой калорийный рацион и не мучайся. Ешь все, но меньше
ivp85
Jun. 21st, 2014 10:03 pm (UTC)
Дельный совет, после всего, что я попробовала, именно слежение за калориями принесло уже почти -15 кг с конца февраля 2014. + Физическая нагрузка, конечно.
Что особенно нравится: могу есть все, что люблю и хочу.
Но если съела "Наполеон" или "Тирамису", то "О, привет, огурец!". Поэтому уже потом думаешь, а так ли нужна калорийная бомба, чтобы потом питаться травкой?
igo_ryanych
Jun. 21st, 2014 07:55 pm (UTC)
охотно тебе верю, поэтому проверять не буду
(Deleted comment)
ko_tatiana
Jun. 21st, 2014 08:55 pm (UTC)
безуглеводную выпечку?? из чего?

и что именно ты ешь?
(Deleted comment)
ko_tatiana
Jun. 21st, 2014 09:07 pm (UTC)
да, ты ешь до фига углеводов… овощи, мука…. об этом можно только мечтать :((((
когда углеводов нет, это какое-то пограничное состояние, пока не втянешься… Я пока не втянулась.
а твоя диета если тебя радует - это же прекрасно. 4 кг это хорошо
(Deleted comment)
ko_tatiana
Jun. 22nd, 2014 01:52 pm (UTC)
да без разницы. овсяные отруби состоят из углеводов. Хорошо, что тебе их можно, ыыыы ))))))))
я честно говоря уже не уверена, смогу ли продержаться две недели ( как-то совсем это не моя диета
(Deleted comment)
ko_tatiana
Jun. 22nd, 2014 06:09 pm (UTC)
белки и жиры есть - естественно для человеческого организма. Углеводы появились в рационе последние тройку столетий. Но чтобы перенастроить организм обратно, на естественную для него схему, нужно время и воля. И воля у меня закончилась :)))
(Deleted comment)
ko_tatiana
Jun. 22nd, 2014 07:46 pm (UTC)
как это жиры не получаешь? суть этой диеты 60 процентов калорий берешь из жира, 40 - из белка.
elcampero
Jun. 22nd, 2014 09:06 am (UTC)
В ней же соль, а соль задерживает воду. Вся сушка насмарку ;)
ko_tatiana
Jun. 22nd, 2014 01:50 pm (UTC)
ничего не задерживается, все нормально
( 17 comments — Leave a comment )