?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Надумала сбросить пару килограмм и решила сесть на безуглеводную диету. Первое утро без фруктов и овощей. Позавтракала бифштексом и уже умираю хочу цветной капусты и нектаринов. Мне кажется я не то что две недели - я и до вечера не продержусь.

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
sunsetta
Jun. 17th, 2014 01:53 pm (UTC)
Ничего, все получится)) Я так 2 месяца терпела, и минус 6 кг)) Хотя, хнык, надо минус 15)))
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 02:01 pm (UTC)
у меня муж на ней сидит уже месецев пять. Он качочек, так что ему важно, чтобы сгорал жир, а не мышцы. Вот я решила попробовать - но боюсь, это не мое. Потому что мой обычный рацион это фрукты и овощи. А тут блин кроме огурцов и зелени ничего нельзя из прекрасного. Шесть кг это очень хорошо
sunsetta
Jun. 17th, 2014 02:15 pm (UTC)
Оно хорошо, но я вернулась на углеводы - и вернула 2 кг(((( тут уже образ жизни надо менять навсегда...
Так а фрукты если утром и с творогом, например? И не сильно сладкие? Я ела и все овощи, кроме картошки и кукурузы, и все равно худела.
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 02:18 pm (UTC)
во фруктах углеводы. Ты значит сидела просто на обычной диете.
perfeitamente
Jun. 18th, 2014 01:47 pm (UTC)
Извините, что вмешиваюсь. Но не сдержалась.
Зачем вы так с собой?
За 2 месяца реально похудеть просто на правильном питании и легких регулярных физ. нагрузках. Зато потом организм не толстеет от нечаянно съеденного яблока или банана.
sunsetta
Jun. 18th, 2014 05:06 pm (UTC)
Да я, в общем, без фанатизма худела. Скорее, пила много чистой воды, до 3 л в день, и это здорово подстегивало потерю кг
honeyda
Jun. 17th, 2014 02:39 pm (UTC)
а как пахнет хлеб, когда сидишь на безуглеводке...
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 02:42 pm (UTC)
лично я к хлебу и выпечке равнодушна. А вот отсутсвие фруктов и овощей могу и не пережить
honeyda
Jun. 17th, 2014 02:58 pm (UTC)
цветную капусту-то можно
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 03:13 pm (UTC)
на безуглеводной (настоящей безуглеводной) диете цветную капусту нельзя - там 6 грамм углеводов на сто грамм продукта.
honeyda
Jun. 17th, 2014 03:41 pm (UTC)
(
marinettu
Jun. 17th, 2014 03:57 pm (UTC)
у меня никакие диеты не работают - когда долго в чем-то отказываю себе, потом обязательно сорвусь. сбросить как раз 5 кг удалось, считая каллории ) относительно - потому что программа на телефоне - вносишь, что съела и сколько - выдает, сколько каллорий - вычитает из баланса на день. баловалась так относительно не долго, но привыкла следить за тем, что ем + стала меньше есть ) называется lose it. там же можно вносить и физ ативность - тоже все считает в каллориях. муж вместе с этой программой + активным бегом потерял почти 18 кг уже )
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 04:10 pm (UTC)
я однажды полностью пересмотрела свой рацион, перешла на овощи и фрукты, похудела килограмм на пять или шесть и надолго зависла в этом чудесном весе. Но сейчас вот набрала парочку и решила срочно от них избавиться.
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 04:27 pm (UTC)
А если просто не есть по вечерам - не помогает такое?
У меня отлично работает. Днем ем что хочу, вечером не ем или что-то безуглеводное и пара лишних килограмм уходят за неделю.
markintosh
Jun. 17th, 2014 04:51 pm (UTC)
прямой путь к камешкам в желчном — если есть такая предрасположенность, а она есть у очень многих:((( лучше есть что-то легкое и менее углеводное.
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 05:00 pm (UTC)
Ой. Почему путь к камешкам?
markintosh
Jun. 17th, 2014 05:18 pm (UTC)
Печень вырабатывает желчь для обработки пищи, независимо от того кушаем ли мы или терзаем себя диетами (типа "минус 60"). Когда мы кушаем более-менее по расписанию — организм привыкает вырабатывать желчь в определённое время, и совсем немножко в промежутках. Перерывов в еде с 6 вечера до 9-ти утра организм не понимает и предполагает, что вы в пустыне охотитесь на мамонта и когда победите, скушаете настолько много насколько возможно (этим мы не отличаемся от животных, все работает по одной схеме — на выживание). Во время перерыва в еде, желчь не расходуется, а накапливается в желчном пузыре. Чем дольше перерыв, тем концентрация желчи возрастает. У разных людей по разному происходит восприятие химических элементов организмом, например кальция, которым желчь щедра. У многих людей это приводит к образованию камней (желчекаменая болезнь). Камешки имеют тендецию расти и в один непрекрасный день это дает о себе знать очень неприятными приступами болей, сравнимых только с финальной стадией предродовых схваток.
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 05:42 pm (UTC)
Ох. Нет, камушки я совсем не хочу. Вообще-то у меня вечер это не 6, а 8. Или 9. До сна-то еще 4-5- часов.
Ну хорошо, надо кушать - будем кушать. Это даже приятно.
markintosh
Jun. 17th, 2014 05:59 pm (UTC)
3 часа до сна для последнего приема самое то:) 8-9 часов вечера — это очень хорошо — у Вас хороший распорядок:)
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 06:02 pm (UTC)
Спасибо! Мне главное в 11 вечера не налопаться вкусного. Вот где засада :(
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 04:57 pm (UTC)
я уже 20 лет не ем после шести )) ну, могу иногда пожевать травы или сырую капустку - максимум.
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 05:02 pm (UTC)
Хорошо тебе, не ешь и все.
Для меня это мука такая голод терпеть.
ko_tatiana
Jun. 17th, 2014 05:03 pm (UTC)
это вопрос привычки. Первые пару лет мне было очень сложно, не могла заснуть на голодный желудок. А теперь наоборот - не могу заснуть, если вдруг поем на ночь
pti_tuchka
Jun. 17th, 2014 05:09 pm (UTC)
Да, так и есть, не могу заснуть на голодный желудок.
maybenewlife
Dec. 27th, 2015 10:52 pm (UTC)
markintosh прав про печень и остальное. Да и безуглеводная - не лучший вариант. А еще меня всегда удивляли девушки с прекрасной фигурой, которые хотят похудеть)
ko_tatiana
Dec. 27th, 2015 10:53 pm (UTC)
да меня по любому не хватило надолго :)

кетогенная диета это какой-то ужас
( 26 comments — Leave a comment )