?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ложимся на спину.
Сгибаем ноги в коленях и отрываем от пола поясницу и бедра, вот так:


Затем снова опускаем и вытягиваем ноги ровно.
Со стороны подошв ваш помощник должен посмотреть на пятки - на одинаковом ли они уровне, или какая-то немного выпирает вперед.
Напишите в коментах результат, чтобы получить консультацию.

Comments

( 37 comments — Leave a comment )
elenask2015
Jul. 11th, 2016 02:54 pm (UTC)
одинаковые
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 02:58 pm (UTC)
Это хорошо :)
mistress_new
Jul. 11th, 2016 03:44 pm (UTC)
Правая чуть длиннее, похоже...
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 03:47 pm (UTC)
правый quadratus lumborum в спине скорее всего или не сокращается или сокращается плохо
mistress_new
Jul. 11th, 2016 04:05 pm (UTC)
"Папа, а это ты сейчас с кем разговаривал?" (С) :)))

В смысле, практически я же вряд ли чего смогу с этим сделать, наверное...
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 04:06 pm (UTC)
прочти второй комент мой :)
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 03:50 pm (UTC)
попробуй сделать вот этот тест, только без арки, спина ровная, отклонение ног в правую сторону, стаблилизурющая рука на тазу. (тест один).
http://ko-tatiana.livejournal.com/132575.html
Тест скорее всего будет слабым, - тогда дай мне знать, я скажу, где пропальпировать, после чего проведешь повторный тест (без арки), а потом измеришь длину ног заново.
mistress_new
Jul. 11th, 2016 04:06 pm (UTC)
Хорошо, буду пробовать, хотя выглядит оно пострашнее первого :)))
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 04:07 pm (UTC)
да там все просто. спина без арки, вторая рука того, кто тянет - на твоем тазу. :)
mistress_new
Jul. 11th, 2016 04:10 pm (UTC)
Удерживаю, как ни странно, хотя и не долго
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 04:11 pm (UTC)
три секунды сможешь удержать без проблем? не стискивая зубы и не применяя все свои силы? по хорошему, ты вообще не должна чувствовать, что тебя кто-то тянет.
mistress_new
Jul. 11th, 2016 04:17 pm (UTC)
Могу, хотя чувствую тянущего
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 04:18 pm (UTC)
значит дело в других мышцах, и там уже сложнее, на пальцах не объясню :(
mistress_new
Jul. 11th, 2016 04:21 pm (UTC)
Значит, придется ехать в гости :)))))))
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 04:15 pm (UTC)
проведи еще раз тест без арки, затем сразу же справа на спине понадавливать вглубь пальцами вот по этим зонам - под нижним ребром, вдоль позвоночника (не по хребту, а в сантиметре-полутора от него, по краю внутрь) и по краю таза



затем проведи повторный тест без арки.
а потом сравни длину ног

Edited at 2016-07-11 04:16 pm (UTC)
vadim105280
Jul. 11th, 2016 03:58 pm (UTC)
Упражнение сделал, приятно так стало, но посмотреть на пятки некому, вроде одинаковые ну может правая на милиметр длиньше )
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 03:59 pm (UTC)
жаль, что нет помощника, можно было бы сделать ноги одинаковой длины )
vadim105280
Jul. 11th, 2016 04:06 pm (UTC)
А мне как жаль, не ходят ко мне сейчас мои нимфы,слишком ворчлив стал и зануден, и жаден, секвестр устроил ))
lelka_moving
Jul. 11th, 2016 05:05 pm (UTC)
Левая длиннее на 1см доктор, я умру???
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 05:08 pm (UTC)

попробуй сделать вот этот тест, только без арки, спина ровная, отклонение ног в левую сторону, стаблилизурющая рука на тазу. (тест один).
http://ko-tatiana.livejournal.com/132575.html
Тест скорее всего будет слабым, - тогда сразу же слева на спине понадавливать вглубь пальцами вот по этим зонам - под нижним ребром, вдоль позвоночника (не по хребту, а в сантиметре-полутора от него, по краю внутрь) и по краю таза



затем сделай повторный тест без арки (отклонение ног влево), а затем сравни заново длину ногу
lelka_moving
Jul. 11th, 2016 05:27 pm (UTC)
Вечером мужа попрошу помочь с тестом:) спасибо!!!
ko_tatiana
Jul. 11th, 2016 05:28 pm (UTC)
ага :)
lelka_moving
Jul. 12th, 2016 06:44 am (UTC)
Сделала с утра:) нипалучилось:( то ли у меня муж слишком сильный, то ли одно из двух, но ноги сбоку удержать не шмогла:( правда, сопротивляться после всего стала заметно сильнее!
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 12:32 pm (UTC)
так я же предупреждала - тянуть не со всей силы, а совсем немного, процентов 20 чтобы от своей силы муж тянул )

если сопротивляться стала сильнее, это хороший показатель. муж наверное со всей дури тянул, это неправильно

а потом сравнила длину ног? хоть немного выровнялась?
lelka_moving
Jul. 12th, 2016 03:07 pm (UTC)
Сравнила! Стала лучше, но все равно одна немножко длиннее, самую капельку.
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 03:11 pm (UTC)
стало лучше, и хорошо. :) Дальше, к сожалению, объяснить не могу - слишком сложно будет.
Но в любом случае ты сделала себе лучше )
lelka_moving
Jul. 12th, 2016 04:26 pm (UTC)
Я все еще надеюсь когда-нибудь приехать в твои края:) и спасибо, что рассказываешь нам!!!
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 04:39 pm (UTC)
спасибо. мне иногда кажется, что я в пустоту пишу и никому это кроме меня неинтересно :(
pic4a
Jul. 14th, 2016 07:17 pm (UTC)
я читаю, затаив дыхание
ko_tatiana
Jul. 14th, 2016 07:26 pm (UTC)
врешь поди
pic4a
Jul. 15th, 2016 04:07 am (UTC)
Не. Просто испытываю крайнюю потребность
lviza_2
Jul. 12th, 2016 09:52 am (UTC)
Я вот все хочу тебя спросить про работу с малышами. Кто-то вообще с этой методикой работает с детьми? Скажем лет с 3-4 хотя бы (это как раз время установки стопы и выявления плоскостопия).
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 01:11 pm (UTC)
У плоскостопия ведь разные причины могут быть. Не только мышечный дисбаланс, о которым мы сейчас говорим. Вот в чем дело.
Вообще МАТ работает с любыми возрастами, если он достаточно осознаны, чтобы понимать команды
lviza_2
Jul. 12th, 2016 02:08 pm (UTC)
Я как раз про команды думаю. Ну и про особенность работы с детьми тоже конечно.
Плоскостопие конечно по разным причинам бывает.
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 02:12 pm (UTC)
у меня самый маленький клиентик был шести лет :))))
dimkin_julik
Jul. 12th, 2016 11:42 am (UTC)
Левая чуть длиннее. Чуть выше уже увидела ответ.

Edited at 2016-07-12 12:07 pm (UTC)
ko_tatiana
Jul. 12th, 2016 01:11 pm (UTC)
да, попробуй сделать то, что я пыше советовала
( 37 comments — Leave a comment )